Citronu pulveris

Kas ir citronu pulveris?

Citronu pulverisir koncentrēta un dehidrēta citronu sulas forma. Tas' ir zināms arī kā citronu sulas pulveris. Mūsu citronu pulveris piešķir receptēm patiesu citrona garšu. Lai gan šī koncentrētā citrona sula satur saldinātāju, tā ir skābena, un saldinātāja' galvenā funkcija ir palīdzēt pulverim plūst. Īstais citronu pulveris ir lieliski piemērots ēdiena gatavošanai un cepšanai. Tas ir īpaši noderīgi, ja nevēlaties receptei pievienot citu šķidrumu. Šī sastāvdaļa ir ērta arī tad, ja pa rokai nav neviena svaiga citrona vai pudelēs pildīta citrona sulas.?Šeit ir daži veidi, kā varat izmantot citronu sulas pulveri:? Sajauc to marinādēs. Pagatavojiet salātu mērces un vinegrettes. Piešķiriet zivīm vai rīsiem citrusaugļu garšu, apkaisot pulveri. Sajauc tējā un citos dzērienos. Sajauc ar pūdercukuru un virsējos cepumus. Pagatavojiet citronu kūkas, cepumus, glazūru un daudz ko citu.

Mūsu dehidrētais citronu pulveris ir izcils un ērts veids, kā jebkurai receptei pievienot citrusaugļu, pīrāgu un pikantu aromātu. Sasmalcināts līdz smalkam pulverim, tas piešķir spēcīgu citrona garšu.

Pamatinformācija

Citronu pulvera priekšrocības:

1Tu izskaties jaunāks

Netērējiet savu naudu dārgiem sejas krēmiem vai spa procedūrām; Citronu pulvera pievienošana diētai varētu būt viss, kas jums nepieciešams, lai iegūtu jauneklīgu mirdzumu. Saskaņā ar The American Journal of Clinical Nutrition pētījumu, liela C vitamīna uzņemšana bija saistīta ar mazāku grumbu rašanās iespējamību un mazāku ādas sausumu; divas fiziskas īpašības, kas var jūs ievērojami novecot. Tā kā viens citrons satur apmēram pusi no jūsu ikdienas ieteicamā C vitamīna daudzuma, citrusaugļu krājumi padarīs jūs nemirstīgu… vai vismaz izskatīsities tāds, kāds esat.

2Jūsu asinsspiediens pazeminās

Augsts asinsspiediens var izraisīt tādas biedējošas lietas kā nieru mazspēja, sirdslēkme vai insults. Par laimi, ir pierādīts, ka regulāra dehidrēta citrona pulvera ēšana palīdz. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Journal of Nutrition and Metabolism, cilvēki, kuri ēda vismaz pusi citrona dienā, kopā noejot aptuveni 7000 soļu, ievērojami paaugstināja asinsspiediena līmeni. Lai gan citroniem nevajadzētu'būt vienīgajiem līdzekļiem tik nopietnas slimības kā augsta asinsspiediena ārstēšanai, tas'ir daudzsološs ieguvums veselībai; citrons dienā varētu atturēt ārstu.

3Jūs uzvarējāt' nejūtaties izsalcis

Ja pārēšanās jums ir problēma, tad citroni varētu būt atbilde. Ir pierādīts, ka pektīns, kas atrodams citrusaugļu mizā un mīkstumā kā īsts citronu pulveris, palīdz cilvēkiem justies sātīgākiem un ilgāk. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Journal of the American College of Nutrition, cilvēki, kuri ēda tikai 5 gramus pektīna, jutās vairāk sāta sajūtu. Lai gan būtu nepieciešami daži citronu pulveris, lai sasniegtu 5 gramus, dienas laikā pievienojiet ūdenim mīkstu citronu sulu.

4… Un jūs' zaudēsiet svaru

Citroni ir bagāti ar polifenoliem, kas ir dabā sastopami savienojumi, kas satur antioksidantus. Lai gan citrusaugļiem ir sava polifenolu kombinācija, citronos atrodamajiem var būt ievērojams ieguvums veselībai. Pētījumā, kas publicēts žurnālā Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, konstatēts, ka pelēm, kuras tika barotas ar augstu tauku saturu un arī citronu polifenoliem, tika nomākta tauku uzkrāšanās un svara pieaugums, kā arī uzlabojās cukura, leptīna un insulīna līmenis asinīs. Lai gan zinātniskie rezultāti par pelēm' ne vienmēr ir tādi paši kā cilvēkiem, pētnieki joprojām iesaka uzņemt citronu polifenolus, lai apkarotu aptaukošanos.

5Jūs cīnāties pret iekaisumu

Lai gan regulārs iekaisums ir svarīgs jūsu ķermeņa' imūnās atbildes reakcijai, lai cīnītos pret saaukstēšanos, hronisks iekaisums var izraisīt svara pieaugumu, nogurumu, gremošanas problēmas, garastāvokļa svārstības un pat vēzi — diezgan nepatīkamas lietas. Par laimi, C vitamīnam piemīt antioksidanta īpašības, kas, kā pierādīts, samazina iekaisumu, liecina pētījums, kas publicēts Indijas klīniskās bioķīmijas žurnālā. tika konstatēts, ka C vitamīns ir labvēlīgs iekaisuma apstākļos, tostarp aizsargājot imūnās šūnas. Lai iegūtu vairāk pārtikas, kas bagāts ar antioksidantiem, skatiet mūsu sarakstu ar pārtikas produktiem, kas cīnās ar iekaisumu.

6Jūs varat ātrāk cīnīties ar saaukstēšanos

Tur'kā iemesla dēļ jūsu mamma lika jums uzkrāt apelsīnu sulu, ja jums ir saaukstēšanās; C vitamīns jau sen ir bijis būtisks saaukstēšanās simptomu novēršanai un imunitātes stiprināšanai. Lai gan pētījumi par to, cik daudz C vitamīna ietekmē saaukstēšanos, ir dažādi, saskaņā ar Cochrane Systematic Reviews datubāzē publicēto pārskatu, tie parādīja dažus terapeitiskus ieguvumus simptomu sākumā. Tam bija arī pozitīvs ieguvums elpceļu veselībai, vēl viens bonuss cīņā pret kaitinošu saaukstēšanos.

7Jūs' dzersiet vairāk ūdens

& #39; nevar noliegt, ka ūdens pats par sevi ir diezgan garlaicīgs. Lai gan liela ūdens daudzuma dzeršana ir saistīta ar tādiem pozitīviem ieguvumiem veselībai kā svara zaudēšana, ātrāka vielmaiņa un vairāk enerģijas, malkojot tīru, bezgaršīgu šķidrumu, kļūst nogurdinoši. Citronu sulas ūdens pievienošana padara to atsvaidzinošāku un garšīgāku. Pat CDC iesaka negāzētajam vai dzirkstošajam ūdenim pievienot svaigu citronu, nevis soda, kas jums ir briesmīgi.

8Jums' būs svaigāka elpa

Nekas tā nesabojā garastāvokli kā slikta elpa. Bet, ja' beigusies gumija vai piparmētras, sniedzieties pēc citrona pulvera! Ir zināms, ka citrona ēšana atsvaidzina jūsu māju, un to pašu var teikt par jūsu muti. Citronu sulā esošā skābe neitralizē smakas, kas palīdz cīnīties ar nepatīkamu elpu no tādām lietām kā ķiploki un sīpoli.

9…Bet tie var radīt postījumus jūsu zobiem

Nepārspīlējiet ar citronu sulu'. Dehidrēts citronu pulveris ir ļoti skābs, kas var nolietot zobu emalju. Kad jūsu zobu emalja ir pazudusi,' to vairs nevar atgūt, un emaljas erozija var izraisīt krāsas maiņu un pārmērīgu zobu jutīgumu. Citroniem var būt pārsteidzošs ieguvums veselībai, taču' vislabāk tos baudīt ar mēru (tāpat kā jebko citu).

10Jūs neuzvarējāt' nesaņemat nierakmeņus

Ja jums' kādreiz ir bijis nierakmens, tad jūs zināt, kādas mokošas sāpes rodas, mēģinot tikt tam garām. Bet, ja citronu ēšana ir regulāra jūsu diētas sastāvdaļa, iespējams, jums par to nav jāuztraucas. Citronos ir liels citrāta daudzums, kas, kā pierādīts, dabiski novērš nierakmeņu veidošanos. Pētījumā, kas publicēts žurnālā Urology, atklājās, ka pacientiem, kuri saņēma limonādes terapiju (četras unces citrona sulas divos litros ūdens dienā ar mazu vai bez cukura), nierakmeņi veidojās lēnāk nekā pirms ārstēšanas uzsākšanas. Tas bija tik izdevīgi, ka pētnieki iesaka limonādes terapiju kā alternatīvu ārstēšanu nierakmeņu noņemšanai. Runājot par veselības saglabāšanu, lasiet par sliktiem ieradumiem, kas padara jūs slimu un resnu, lai iegūtu vairāk sāls un cukura duetu, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, lai izvairītos no svara pieauguma!

11Jūsu holesterīns uzlabojas

Citroni ir pilni ar sastāvdaļām, kas cīnās pret holesterīnu, tostarp C vitamīnu, kas, kā pierādīts, pazemina ZBL līmeni jeb &; slikts" holesterīns, saskaņā ar pētījumu žurnālā Journal of Chiropractic Medicine. Citroni satur arī flavonoīdus, kas samazināja ZBL un triglicerīdu līmeni pētījuma dalībniekiem, kas publicēti žurnālā Alternatīvās terapijas veselības un medicīnas jomā. Un tika konstatēts, ka citrona mizās esošais pektīns pazemina kāmjus' holesterīna pētījumā European Journal of Nutrition. Lai gan kāmji'nav cilvēki,'ir pietiekami pārliecinoši pierādījumi, lai ikdienas uzturā pievienotu citronus holesterīna līmeņa pazemināšanai.

12Jūsu smadzenes ir aizsargātas

Cilvēki mēdz koncentrēties uz to, kas' ir visveselīgākais viņu ķermenim, taču arī jūsu smadzenēm ir nepieciešama barošana un aizsardzība. Smagi kognitīvi traucējumi, piemēram, Alcheimera' slimība un demence, ir bieži sastopami ar vecumu, taču var būt dažas dzīvesveida izmaiņas, kas palīdz cīnīties pret to rašanos. Īsts citronu pulveris varētu palīdzēt novērst smagu garīgu pagrimumu, liecina pārskats, kas publicēts žurnālā Journal of Alzheimer's Disease. Ir pierādīts, ka veselīga C vitamīna līmeņa uzturēšana aizsargā pret ar vecumu saistītu kognitīvo funkciju samazināšanos. Tāpēc pārliecinieties, ka' tagad saņemat pietiekami daudz C vitamīna, lai aizsargātu savas smadzenes.

13Jūs' būsiet vairāk... Regulāri

Ja jūs varat ēst veselu citronu (ādu un visu!), jūsu gremošanas trakts jums pateiks paldies. Citroni sastāv galvenokārt no šķīstošām šķiedrām, kas palīdz veselīgām zarnu baktērijām attīstīties un var izraisīt vienmērīgu un regulāru zarnu kustību. Citroni satur arī citronskābi, kas var arī palīdzēt gremošanu, lai gan pētījumi ir pretrunīgi, vai tā patiešām ietekmē cilvēku vai nē.

Citronu pulverisLietojumi:

1. Izmantot cietiem dzērieniem, jauktiem augļu sulu dzērieniem;

2. Izmantot saldējumam, pudiņam vai citiem desertiem;

3. Izmantošana veselības aprūpes produktiem;

4. Izmantot uzkodu garšvielām, mērcēm, garšvielām;

5. Izmantot ēdiena cepšanai;

FAQ:

Vai vēlaties veikt pasūtījumu pie mums tūlīt?

Lūdzu, sazinieties ar Railiju:herbext@undersun.com.cn