Veselas Žāvētas dzērvenes

Kas ir veselas žāvētas dzērvenes?

Šieveselas žāvētas dzērvenesvar likt tev raudāt no viņu skaistuma. Šim gardajam žāvētajam auglim ir īpaša garša, kas lieliski piemērota uzkodām un izcila smalkmaizītēm, maizei un graudaugiem. Nedaudz saldināts.

Mūsu veselās kaltētās dzērvenes jebkurā gadalaikā, jo tām piemīt antioksidantu stimuls un spēcīgas fitoķīmiskas vielas, kas ir saistītas ar labāku urīnceļu veselību. Pētījumi liecina, ka žāvētām veselām dzērvenēm ir arī savienojumi, kas var palīdzēt aizsargāt pret dobumiem un uzlabot vispārējo veselību. Šīs veselās žāvētās dzērvenes garšo garšīgi, ja tās sajauc ar ātri pagatavojamām maizītēm, riekstiem vai kā garšīgu un veselīgu salātu virskārtu.

Pamatinformācija:

Veselu žāvētu dzērveņu priekšrocības:

1. Stimulē imūnsistēmu

Patērējot dažas veselas žāvētas dzērvenes, ikdienas uzturā būs pietiekami daudz C vitamīna. C vitamīns ne tikai uzlabo dzelzs uzsūkšanos, lai uzlabotu asinsriti, bet arī uzlabo sistēmas balto asins šūnu imunitāti. Turklāt C vitamīns ir obligāts visu ķermeņa audu augšanai un attīstībai un galvenais antioksidants toksīnu izvadīšanai no sistēmas.

2. Uztur sirds veselību

Tā kā šis žāvētais auglis satur augstu kālija līmeni, tas palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu. Tas arī palīdz veicināt sirds muskuļu darbību, samazina sliktā ZBL holesterīna daudzumu un paaugstina labā ABL holesterīna līmeni. Žāvētas dzērvenes ir ļoti noderīgas, lai novērstu sirdslēkmes un insultu gadījumus, un tādējādi tas veicina ilgāku un veselīgāku mūža ilgumu.

3. Atslābina muskuļu krampjus

Veselas žāvētas dzērvenes ir apveltītas ar galveno minerālu optimālai muskuļu darbībai – magniju. Ievērojami augstais magnija saturs šajos žāvētajos augļos padara tos par ideālu iespēju, lai atvieglotu muskuļu sāpes un krampjus. Turklāt pēc augstas intensitātes treniņa, kad roku un kāju muskuļi ir sasprindzināti, apēdot dūriņu kaltētu dzērveņu, sāpju un diskomforta simptomi uzreiz tiek mazināti.

4. Ārstē aizcietējumus

Veselas kaltētas dzērvenes satur vērtīgas diētiskās šķiedras, kas nodrošina pareizu zarnu kustību, uzņemot smagas maltītes. Tas ir ļoti svarīgi, lai regulētu nieru darbību un izfiltrētu visus toksiskos atkritumus pēc pārtikas sagremošanas un nepieciešamo uzturvielu asimilācijas. Tas arī efektīvi mazina zarnu slimības, piemēram, aizcietējumus un gremošanas traucējumus.

5. Nostiprina kaulus

Kalcijs, kas atrodas sausos dzērveņu augļos, organismā tiek absorbēts kaulos, tādējādi palīdzot uzturēt optimālu kaulu blīvumu ikdienas funkcijām un elastīgām, netraucētām kustībām. Ļoti augstais kālija saturs žāvētās dzērvenes papildina kaulu veselību, uzlabojot minerālvielu uzņemšanu šūnās un audos organismā.

6. Cīnās ar urīnceļu infekciju (UTI)

Žāvētas veselas dzērvenes piedāvā lielu daudzumu C vitamīna, kas piešķir pretiekaisuma īpašības, lai samazinātu urīnpūšļa pietūkumu, kas biežāk sastopams sievietēm nekā vīriešiem. Turklāt tā antioksidanta spējas ir noderīgas, lai no organisma izvadītu kaitīgos brīvos radikāļus un kaitīgās baktērijas. Tas savukārt palīdz izvairīties no ekskrēcijas sistēmas orgānu veselo šūnu oksidēšanās, tādējādi nodrošinot pareizu atkritumu un nevajadzīgu pārtikas atlieku izvadīšanu no organisma un novēršot to uzkrāšanos sistēmā.

7. Palīdz izārstēt anēmiju

C vitamīns veic arī vienu ļoti svarīgu funkciju cilvēka organismā, proti, uzlabo dzelzs uzsūkšanos no uzņemtās pārtikas. Dzelzs daudzuma deficīts izraisa stāvokli, kas pazīstams kā anēmija, kad organismā trūkst atbilstošu sarkano asins šūnu, lai transportētu barības vielas un skābekli uz visām šūnām un audiem. Ēdot šos žāvētos augļus, tiks nodrošināta pietiekama dzelzs uzsūkšanās no pārtikas produktiem un veicināta sarkano asinsķermenīšu sintēze un asins plūsma.

Veselu žāvētu dzērveņu pielietojums:

1. Lieto farmācijas jomā, lai izmantotu kā izejvielu;

2. Izmanto veselības aprūpes produktu jomā, lai saglabātu ķermeņa veselību;

3. Lieto pārtikas jomā, lai izmantotu kā uztura bagātinātāju.

Veidi, kā baudīt veselas žāvētas dzērvenes:

Visa žāvētā dzērvene ir pārnēsājama uzkoda, ko var baudīt dažādos veidos. Žāvētu dzērveņu pagatavošanai izmanto īstas dzērvenes, augļus, kas ir slaveni ar savu pīrāgu garšu un potenciālajām priekšrocībām veselībai. Ir pierādīts, ka flavonoīdi, dzērvenēs atrodams savienojums, palīdz samazināt sirds un asinsvadu slimību risku.

Turklāt tie satur noteiktus flavonoīdus, ko sauc par proantocianidīniem (PAC), kuriem ir pierādīts, ka tiem piemīt īpašas anti-adhēzijas īpašības un kas var palīdzēt novērst dažu bīstamu baktēriju, piemēram, E. coli, pielipšanu, kas ir saistīta ar urīnceļu infekcijām (UTI). ). Saskaņā ar Viskonsinas-Medisonas Universitātes izmēģinājuma pētījumu sievietes, kurām bieži ir urīnceļu infekcijas (UTI), ziņoja par UTI mazāku skaitu līdz sešiem mēnešiem pēc vienas kaltētu dzērveņu porcijas katru dienu divas nedēļas.

Žāvētās dzērvenes satur apmēram tādu pašu cukura daudzumu kā citos žāvētos augļos, piemēram, rozīnēs. Tā kā žāvētām dzērvenēm ir maz cukura un augsts skābums, atšķirībā no citām ogām, tās ir jāsaldina, lai tās būtu garšīgas. Žāvētas dzērvenes var izmantot dažādos veidos sabalansētā uzturā. Šeit ir daži padomi!

Kā uzkoda:MyPlate iesaka žāvētos augļus, piemēram, žāvētas dzērvenes, glabāt rakstāmgaldā vai somā, jo tos ir viegli pārnēsāt un labi uzglabāt (1/2 tase=viena augļa tase/porcija).

Auzu pārslas un kaltētas dzērvenes: izbaudiet tvaicējošu bļodu ar tērauda sagrieztām vai ātri pagatavojamām auzu pārslām, kas papildinātas ar kaltētām dzērvenēm. Viena porcija (40-gramu porcija) kaltētu dzērveņu šīm šķiedrvielām bagātajām brokastīm pievienos 2,3 gramus šķiedrvielu un PAC.

Cep ar kaltētām dzērvenēm: Pirms cepšanas pievienojiet žāvētas dzērvenes mājās gatavotiem cepumiem, smalkmaizītēm, ātrā maizei vai kūkām.

Ēšanai gatavas graudaugi un kaltētas dzērvenes: Lai iegūtu vienkāršu pagriezienu, pievienojiet kaltētas dzērvenes savām iecienītākajām pilngraudu graudaugu pārslām.

Zemesriekstu sviests un selerijas: Izklājiet zemesriekstu sviestu uz selerijas nūjiņām un izklājiet ar kaltētām dzērvenēm uzkodai, ko sauc par "sarkanajām skudrām uz baļķa".

Žāvētas dzērvenes un veseli graudi: Pievienojiet kaltētas dzērvenes kuskusam, kas garšots ar kariju, grauzdētām mandelēm, priežu riekstiem vai svaigām piparmētrām; vai arī izveido kvinojas salātus ar kaltētām dzērvenēm un ābolu šķēlītēm un pārlej ar balzamiko etiķi.

Vistas salāti un kaltētas dzērvenes: Iemaisiet kaltētas dzērvenes ar valriekstiem, lai iegūtu garšīgus vistas salātus.

Žāvētu dzērveņu garoza cūkgaļas cepetis: no kaltētām dzērvenēm un valriekstiem vai pekanriekstiem izveidojiet garšīgu garozu ceptai cūkgaļai.

Žāvēts dzērveņu krēmsiers: Papildiniet savu bageli ar kaltētu dzērveņu, pekanriekstu un krējuma siera maisījumu.

Žāvētas dzērvenes un rīsi: pievienojiet savam iecienītākajam rīsu ēdienam jaunu garšu, savā receptē iekļaujot žāvētas dzērvenes.

Labākais veselu žāvētu dzērveņu piegādātājs

Undersun bauda ilgtermiņa attiecības ar mūsu klientiem, jo ​​mēs koncentrējamies uz klientu apkalpošanu un lielisku produktu nodrošināšanu. Ja jūs interesē mūsu produkti, mēs esam elastīgi, pielāgojot pasūtījumus atbilstoši jūsu īpašajām vajadzībām, un mūsu ātrais pasūtījumu izpildes laiks garantē, ka jūs varēsiet lieliski nogaršot mūsu produktus laikā.

Mēs koncentrējamies arī uz pakalpojumiem ar pievienoto vērtību. Mēs esam pieejami pakalpojumu jautājumiem un informācijai, lai atbalstītu jūsu biznesu.

Kāpēc izvēlēties Undersun veselas žāvētas dzērvenes?

Undersun jau vairākus gadus specializējas kaltētās veselās dzērvenes, mēs piegādājam produktus par konkurētspējīgām cenām, un mūsu produkts ir visaugstākās kvalitātes un tiek pakļauts stingrai, neatkarīgai pārbaudei, lai nodrošinātu, ka tas ir drošs lietošanai visā pasaulē.

Kur nopirkt veselas žāvētas dzērvenes?

Vienkārši nosūtiet e-pastu uzherbext@undersun.com.cn, vai iesniedziet savu prasību apakšējā veidlapā, mēs apkalposim jebkurā laikā!

Atsauce:

https://www.cranberryinstitute.org/sites/default/files/files/document/ways-to-enjoy-dried-cranberries.pdf