Vai eritiritols ir dabisks
Eritiritolsdabiski atrodams dažos pārtikas produktos. Tas ir izgatavots arī tad, kad tādas lietas kā vīns, alus un siera ferments.
Bez dabiskās formas erithritols ir arī cilvēka radīts saldinātājs kopš 1990. gada. To var atrast ar citiem cukura aizstājējiem veikalos un tiešsaistē.
To bez taras pārdod arī uzņēmumiem, kas to izmanto, lai saldinātu vai sabiezinātu produktus, piemēram, pārtikas produktus un dzērienus bez cukura. Jūs bieži atradīsiet to sajauktu ar populāriem cukura aizstājējiem, piemēram, aspartāmu, stēviju un Truvia, lai padarītu tos saldākus.
Vai eritiritols ir dabisks vai mākslīgs
Eritritols ir mākslīgs saldinātājs, ko parasti izmanto pārtikas produktos ar zemu cukura saturu un bez cukura. Tas ir paredzēts, lai aizstātu cukuru un kalorijas, lai radītu "diētai draudzīgus" rezultātus. Pulverveida erithritola saldinātāji cep veidā, kas ir gandrīz identisks cukuram, un tos izgatavo, kombinējot un fermentējot noteiktus dabiskos cukurus. Kukurūza bieži tiek izmantota saldinātāja izveidei; tomēr tas dabiski atrodams arī arbūzā, sojas mērcē un bumbieros, kā arī citos pārtikas produktos. Šādi pārtikas produkti ietver fermentētus ēdienus, piemēram, sieru, kā arī raudzētus dzērienus, tostarp vīnu un sakē. Tas ir klasificēts kā ogļhidrāts saskaņā ar FDA un tiek izmantots ne tikai, lai pievienotu saldumu pārtikas produktiem, bet arī tekstūru un beztaras. Saldinātājs novērš arī brūnināšanas un sausuma problēmas.
Vai eritritols jums ir slikts
Eritiritols ir cukura spirts, ko izmanto kā mazkaloriju saldinātāju. Tas nodrošina tikai aptuveni 6% kaloriju, kas atrodamas vienādā cukura saturā.
Lielākā daļa eritritola, ko ēdat, uzsūcas asinsritē un izdalās ar urīnu. Šķiet, ka tam ir lielisks drošības profils.
Vai erithritols ir drošs diabēta slimniekiem
Lai gan eritritols ir viens no jaunākiem cukura spirtiem tirgū - ksilīts un mannīts ir bijuši ilgāki - pētnieki ir veicuši vairākus pētījumus par to ar dzīvniekiem un cilvēkiem. Pasaules Veselības organizācija (PVO) erithritolu apstiprināja 1999. gadā, un FDA to pašu izdarīja 2001. gadā.
Tas ir arī OK cilvēkiem ar cukura diabētu. Eritiritols neietekmē glikozes vai insulīna līmeni. Tas padara to par drošu cukura aizstājēju, ja Jums ir diabēts. Pārtikas produkti, kas satur eritiritolu, joprojām var saturēt ogļhidrātus, kalorijas un taukus, tāpēc ir svarīgi pārbaudīt etiķeti.
Vai erithritols ir drošs nierēm
Lielākā daļa cilvēku lieto eritrotiolu, jo tas labi uzsūcas gremošanas sistēmā, bet tas nav zināmā mērā metabolizēts, un nieres to droši filtrē, kamēr nieres to izdalās. 1 Eritritols Drošs Keto diētai Keto diētas infografika Keto gripa. Daži zinātnieki apgalvo, ka tas varētu nodrošināt antioksidantus tam, kurš to noārš. Tāpēc erithritola apvienošana ar stēviju ir lieliska izvēle un ļoti salda. Skaidrs, ka eritiritola risks nešķiet īpaši smags, salīdzinot ar tiem, kas saistīti ar cukuru. (Jutīgums indivīdiem ir atšķirīgs.)
Cik veselīgs ir eritiritols
Eritrolīts ir zems karbfidrātu daudzums, nesatur kalorijas, un tā glikēmiskais indekss ir 0, kas nozīmē, ka tas neietekmē insulīnu vai cukura līmeni asinīs. Pētījumi liecina, ka tam var būt pat daži antioksidantu ieguvumi (lai gan pētījumi joprojām ir sākuma stadijā). Tas lieliski aizstāj cukura un cukura alternatīvas, īpaši diabēta slimniekiem vai indivīdiem, kas vēlas saglabāt stabilu cukura līmeni asinīs, pat ja viņi bauda saldu ārstēšanu.
Cukura spirti nav labi uzsūcas un metabolizējas mūsu gremošanas sistēmā, un tiem var būt viegla caurejas iedarbība, ja to lieto lielos daudzumos, izņemot erithritolu. Pētījumi liecina, ka tas ātri uzsūcas tievajā zarnā un izdalās ar urīnu, bez degradācijas.
Vai erithritola augu pamatā ir
Erithritols ir dabisks augu izcelsmes saldinātājs, kas nodrošina mazāk nekā 0,2 kalorijas uz gramu ogļhidrātu, salīdzinot ar 4 kalorijām uz gramu ogļhidrātu cukuram un vairumam citu ogļhidrātu veidu.
Par beztaras erithritols, mūku augļi, stēvija pulveris, lūdzu, sazinieties ar mums pa e-pastu: herbext@undersun.com.cn
Atsauces:https://www.webmd.com/diet/what-is-erythritol#1
https://meritagemed.com/erythritol/
https://www.healthline.com/nutrition/erythritol
https://cpr.ideabricks.in/jp-morgan-oeqojea/is-erythritol-safe-for-kidneys-eb50a9
https://www.stjameslawton.com/bhx6iv/is-erythritol-safe-for-kidneys-a29cfe
https://www.holisticniss.com/blog/what-is-erythritol-is-it-really-healthy
https://wgno.com/good-morning-new-orleans/fueled-wellness-with-molly/love-it-like-it-hate-it-natural-plant-based-sweeteners-3/
