Kam tiek izmantots sēņu ekstrakts

Saaukstēšanās, sezonālās alerģijas, bezmiegs, vēzis un iekaisumi ir tikai daži no stāvokļiem, kuru ārstēšanai sēņu ekstrakti ir ieguvuši popularitāti. Tirgū ir tabletes, pulveri un tinktūras, kas satur vienu sēņu ekstraktu vai vairākas to kombinācijas.

Nav daudz pētījumu par ietekmi uz veselību, un vairāku veidu sēņu ekstraktu lietošana vienlaikus var būt riskanta, īpaši cilvēkiem ar noteiktiem veselības traucējumiem.

Sēņu šķirnes un apgalvojumi Reishi (Ganoderma lucidum), čaga (Inonotus obliquus), kordiceps (Ophiocordyceps sinensis), lauvas krēpes (Hericium erinaceus) un tītara aste (Coriolus versicolor vai Trametes versicolor) ir piecas no visizplatītākajām šķirnēm.

Katra sēņu ekstrakta priekšrocības ir atšķirīgas. Tiek uzskatīts, ka, piemēram, čagas ekstrakts novērš saaukstēšanos; veicināt biezus, spīdīgus matus un mirdzošu ādu; stresa izraisīta iekaisuma mazināšana; un palīdz cīņā pret vēzi, savukārt reishi ekstrakts tiek reklamēts par tā spēju uzlabot miegu, mazināt stresu un ārstēt sezonālās alerģijas.

Mēs runāsim par pētījumiem par šiem diviem izplatītajiem ekstraktiem.

What Is Reishi Mushroom Extract Used For

kam izmanto reishi sēņu ekstraktu

Rūgtās garšas sēne, kas pazīstama kāreishi(Ganoderma lucidum) nav zināms ieguvums veselībai. Tiek uzskatīts, ka tas kaut kādā veidā ietekmē imūnsistēmu.

Nav labu zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu reishi sēņu izmantošanu dažādu slimību, tostarp Alcheimera slimības, vēža, diabēta un aukstumpumpu, ārstēšanai.

Reishi sēņu ekstrakts Šī sēne tiek raksturota kā izturīga, koksnes un tai ir rūgta garša. Terapeitiskos nolūkos izmanto augļķermeni un micēliju, kas ir pavedieni, kas savieno sēņu grupu. Vienā pētījumā tika aplūkoti īstermiņa biomarķieri antioksidantu aktivitātei un koronāro sirds slimību riskam. Citi pētījumi ir parādījuši, ka beta-glikāniem reishi ir pretvēža iedarbība un tie stimulē imūnsistēmu dzīvniekiem1. Arreishi papildinājums, rezultāti uzrādīja nelielu antioksidantu aktivitātes pieaugumu; Tomēr šiem rezultātiem nebija statistiskas nozīmes.

Ir zināms, ka reishi sēņu ekstrakts mijiedarbojas ar zālēm pret augstu asinsspiedienu un asins recēšanu, lai gan ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai noteiktu piemērotu devu.

Reishi sēņu priekšrocības ādai

Kad no reishi sēnēm tiek ekstrahētas triterpēna molekulas, tās mijiedarbojas ar imūnsistēmu un tām ir īpaši spēcīga pretiekaisuma iedarbība. Tas var mazināt apsārtumu un pietūkumu, divus nepatīkamus ādas stāvokļus, ko izraisa iekaisums. Reishi sēnes bieži tiek ieteiktas pūtīšu ārstēšanai.

Polisaharīdi ir sarežģītu cukura molekulu veids. Vienam no tiem, beta-glikānam, kas atrodams reiši sēņu un auzu šūnu sieniņās, var būt vairākas svarīgas ietekmes uz ādu. Papildus tam, ka tie ir pretiekaisuma līdzekļi, tie var darboties arī kā antioksidanti. Tas norāda, ka tie saistās ar molekulām, kas pazīstamas kā brīvie radikāļi, kas var kaitēt ādas šūnām, kas ir pakļautas UV stariem un piesārņojumam.

Reishi sēņu priekšrocības matiem

Reishi sēnēm ir ne tikai antioksidantu spēks, bet arī pretiekaisuma īpašības. Tie arī veicina asinsriti, kas nozīmē, ka vairāk skābekļa un matus mīlošu barības vielu var nokļūt galvas ādā, lai veicinātu veselīgu matu augšanu, vienlaikus samazinot galvas ādas slimību, piemēram, psoriāzes, ekzēmas un blaugznu, iespējamību.

SAISTĪTS AR: Reishi sēņu ieguvumu saraksts
what is shiitake mushroom extract used for

kam izmanto šitaki sēņu ekstraktu

Sēne ir šitaki sēne. Šīs sēnes ekstraktu izmanto kā zāles.

Tiek stiprināta imūnsistēma, pazemināts holesterīna līmenis asinīs, tiek ārstēts prostatas vēzis, kā arī tiek izmantota šitaki sēne kā pretnovecošanās piedeva.

Turklāt šitaki sēnes ēd kā pārtiku.

Stiprini savu sirdi.

Ir zināms, ka eritadenīns, savienojums, kas atrodams šitaki sēnēs, pazemina holesterīna līmeni asinīs. Tie satur arī beta-glikānus, kas palīdz neļaut zarnām absorbēt holesterīnu un mazina iekaisumu.

Veicināt imūnsistēmas darbību.

Šitakē ir daudz polisaharīdu, piemēram, lentinānu un citu beta-glikānu. Šie savienojumi atbalsta jūsu imūnsistēmu, kā arī balto asins šūnu veidošanos, lai cīnītos pret mikrobiem. Turklāt polisaharīdi spēj mazināt iekaisumu.

Saistīts ar: Kāpēc šitakē sēne var uzlabot imunitāti?

kam izmanto čagas sēņu ekstraktu

Čagas sēņu ekstrakts Kanādas, Japānas ziemeļu, Sibīrijas un ASV ziemeļaustrumu mežos atrodas čagas sēnes. Augu izcelsmes praksē tos izmanto Krievijā un Austrumeiropā. Sēnes jāievāc savvaļā, jo tikai no dzīviem bērziem būs visas aktīvās sastāvdaļas.

Chaga satur beta-glikānus, kas, domājams, pazemina holesterīna līmeni.4 Tai ir arī polifenoli un fitoelements betulīnskābe, kas ir antioksidanti. Turklāt tas var pazemināt cukura diabēta pacientu cukura līmeni asinīs. Vairākos pētījumos ir pierādīts, ka čagas ekstraktam piemīt pretvēža īpašības, un vienā no tiem konstatēts, ka tas ir efektīvs pret cilvēka resnās zarnas vēža šūnām5. Citā pētījumā arī konstatēts, ka tas ir efektīvs pret cilvēka hepatomas HepG2 šūnām.

Pašlaik nav labi zināmas vai noteiktas čagas devas. Turklāt pastāv bažas, ka čaga var pasliktināt asiņošanu. Tā rezultātā cilvēkiem, kuriem ir asiņošanas traucējumi vai kuriem tiek veikta operācija, to nevajadzētu lietot.

Stiprina imūnsistēmu un cīnās ar iekaisumu

Iekaisums ir dabiska imūnsistēmas reakcija, kas var palīdzēt pasargāt jūs no slimībām. Tomēr hronisks iekaisums ir saistīts ar reimatoīdo artrītu un sirds slimībām.

Pētījumos ar dzīvniekiem un mēģenēm ir pierādīts, ka čagas ekstrakts uzlabo imunitāti, mazinot hronisku iekaisumu un cīnoties pret kaitīgām baktērijām un vīrusiem.

Novērš un cīnās pret vēzi

Daudzi pētījumi ar dzīvniekiem un mēģenēm liecina, ka čaga var palēnināt vēža augšanu. Pētījumā Chaga piedevas samazināja audzēja lielumu par 60 procentiem pelēm, kas slimo ar vēzi.

Chaga ekstrakts apturēja cilvēka aknu šūnas no vēža audzēšanas mēģenē veiktā pētījumā. Plaušu, krūts, prostatas un resnās zarnas vēža šūnas deva rezultātus, kas bija salīdzināmi.

Pazemina cukura līmeni asinīs

Vairākos pētījumos ar dzīvniekiem pierādīts, ka Chaga pazemina cukura līmeni asinīs. Tā rezultātā tas var palīdzēt diabēta ārstēšanā.

Atšķirībā no diabēta pelēm, kuras nesaņēma papildinājumu, čagas ekstrakts samazināja cukura līmeni asinīs un insulīna rezistenci aptaukošanās diabēta pelēm.

Pazemina holesterīna līmeni Var samazināties arī holesterīna līmenis, samazinot sirds slimību risku.

what is maitake mushroom extract used for

kam izmanto maitake sēņu ekstraktu

Atbalsta adaptāciju:

Maitake pieder noteiktai funkcionālo sēņu grupai, kas atbalsta adaptāciju. Vielas, kas pazīstamas kā adaptogēni, uzlabo indivīda spēju pielāgoties un atgūties no stresa.

Ir pierādīts, ka Maitake uztur veselīgu cukura līmeni asinīs

Jo tas ir labvēlīgs adaptogēns, kas palīdz organismam nodrošināt dabisko līdzsvaru un veselīgu stresa reakciju. Vienā pētījumā laboratorijas dzīvniekiem tika dots ūdenī šķīstošs maitake ekstrakts, lai atbalstītu insulīna reakciju, tādējādi nodrošinot veselīgu cukura līmeni asinīs un insulīna līmeni.

Atbalsta veselīgu holesterīna līmeni asinīs

Maitake sēnes satur šķiedrvielas, kas veicina efektīvu gremošanu un uztur veselīgu holesterīna līmeni asinīs. Šī funkcionālā sēne atbalsta vielmaiņas veselību.

Veicina veselīgu zarnu floru‡
Maitake, tāpat kā citas sēnes, ir bagāta ar prebiotiskām šķiedrām, kas, kā pierādīts, palīdz uzturēt veselīgu holesterīna līmeni laboratorijas dzīvniekiem. Veicina veselīgu zarnu floru Tās polisaharīdi veicina labvēlīgo baktēriju augšanu un veicina veselīgu zarnu floru, atbalstot mikrobu daudzveidību zarnās.

what is lions mane mushroom extract used for

kam izmanto lauvas krēpes sēņu ekstraktu

Ir pierādīts, ka lauvas krēpes sēņu ekstraktam ir daudz ieguvumu veselībai.

Saskaņā ar pētījumiem lauvas krēpes var palīdzēt novērst nervu bojājumus, mazināt vieglus trauksmes un depresijas simptomus un aizsargāt pret demenci.

Ir arī pierādīts, ka tas samazina sirds slimību, vēža, čūlu un diabēta risku dzīvniekiem, pateicoties tā spēcīgajām pretiekaisuma, antioksidanta un imunitāti stiprinošajām īpašībām.

Vai sēņu ekstrakts ir labs jums

Ir daudz ārstniecisko sēņu, kas var palīdzēt zaudēt svaru un novērst to. Funkcionālās sēnes, piemēram, reishi, kordiceps un lauvas krēpes, ir lieliski augu proteīnu avoti. Tajos ir maz kaloriju un tie nepalielina glikozes līmeni asinīs, tāpēc tie ilgstoši saglabā sāta sajūtu.

Ēdamo sēņu iedarbība pret aptaukošanos bija 2018. gada pētījuma priekšmets. Rezultāti liecina, ka sēnes var veicināt svara zudumu un aizsargāt pret ar aptaukošanos saistītu hipertensiju un dislipidēmiju vai holesterīna un triglicerīdu līmeņa nelīdzsvarotību, kā arī ar aptaukošanos saistītu hipertensiju.

sēņu piedevas svara zaudēšanai

Vai ir labi lietot sēņu piedevas?

Sēnes var būt lielisks barības vielu avots. Bioaktīvie savienojumi, minerālvielas, olbaltumvielas un šķiedrvielas kompensē holesterīna, augstu kaloriju un nātrija trūkumu šajos pārtikas produktos. Šo iemeslu dēļ jūs varat justies labi, lietojot sēņu piedevas. Lai gan nav pareizā vai nepareizā laika, jūsu izvēlētā sēņu suga un jūsu mērķis noteiks, kad jūs iegūsit maksimālu labumu no uztura bagātinātāja.

Atsauces: https://www.todaysdietitian.com/newarchives/1218p7.shtml
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-905/reishi-mushroom
https://www.rxlist.com/shiitake_sēne/supplements.htm
https://www.healthline.com/nutrition/chaga-mushroom#benefits
https://ommushrooms.com/blogs/blog/maitake-mushrooms-benefits-m2
https://www.healthline.com/nutrition/lions-mane-mushroom#TOC_TITLE_HDR_12
https://www.ghostdemocracy.com/blogs/ingredients/reishi-mushroom
https://www.mdhair.co/article/reishi-mushrooms-how-does-they-benefit-hair
https://ommushrooms.com/blogs/blog/when-to-take-mushroom-supplements-m2
https://www.forij.co/blogs/mushrooms/lions-mane-mushroom-weight-loss