Kviešu zāles pulvera uzturs
Kviešu zālebieži sauc par superfood. Tam ir daudz būtisku vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu un citu uzturvielu, kas sniedz būtisku labumu veselībai. Uzturvielas kviešu zālē ietver:
A vitamīns
C vitamīns
E vitamīns
K vitamīns
B vitamīni
Kalcijs
Dzelzs
Magnijs
Tas satur arī svarīgus fermentus, fitonutrientus unhlorofils.
Uzturvielas uz porciju
1 unces kviešu graudzāļu sulas porcija satur:
Kalorijas: 10
Olbaltumvielas: 2 grami
Tauki: 0 grami
Ogļhidrāti: 2 grami
Šķiedra: 0 grami
Cukurs: 2 grami
Kviešu zāles pulvera uzturs uz 100 g
Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departamenta (USDA) datiem, viena 8 gramu (g) ēdamkarotebioloģiskais kviešu zāles pulverissatur:
Enerģija: 25 kalorijas
Olbaltumvielas: 1 g
Ogļhidrāti: 6 g jeb 2% no pieaugušā ikdienas vajadzībām vai dienas vērtības (DV)
Šķiedra: 4 g jeb 14% DV
Kalcijs: 24 miligrami (mg)
Dzelzs: 1 mg vai 6% DV
K vitamīns: 86 mikrogrami jeb 70% DV
2018. gada pētījumā, kas izskaidrots, kviešu zāle ir labs olbaltumvielu, antioksidantu, vitamīnu un minerālvielu avots.
Pēc autoru domām, kviešu zālē esošie proteīni var palīdzēt novērst dažādas slimības un oksidatīvo stresu, kā arī palīdzēt organismam metabolizēt un uzglabāt enerģiju.
Kviešu zāles pulvera priekšrocības un blakusparādības
Turpiniet lasīt, lai atklātu kviešu zāles iespējamos ārstnieciskos ieguvumus.
1. Tas ir superfood
Kviešu zāle ir pildīta ar spēcīgu barības vielu kombināciju, kas padara to ārkārtīgi noderīgu jūsu veselībai. Tam ir daudz terapeitisku priekšrocību, un to sauc par pilnīgu uzturu. Plašā vitamīnu un uzturvielu kombinācija var padarīt kviešu zāli par izcilu izvēli, lai uzlabotu jūsu labsajūtu. Kviešu zālei ir antioksidanta, antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības.
Tas satur:
dzelzs
kalcijs
fermenti
magnijs
fitopreparāti
17 aminoskābes
A, C, E, K un B vitamīnu komplekss
hlorofils
olbaltumvielas
2. Tas var izvadīt toksīnus
Kviešu graudzāļu uzturvielas palīdz ķermenim atbrīvoties no piemaisījumiem un uzkrātajiem toksīniem. Piemēram, hlorofils palīdz detoksicēt ķermeni un palīdz uzturēt veselīgu aknu darbību. Kad jūsu ķermenis ir attīrīts, jūs varat redzēt enerģijas līmeņa paaugstināšanos un labāku veselību kopumā.
3. Tas var palīdzēt gremošanu
Kviešu zālē ir augsts enzīmu līmenis, kas palīdz gremošanai, palīdzot jūsu ķermenim sadalīt pārtiku un absorbēt barības vielas. Tas var palīdzēt gremošanu.
Kviešu zāles detoksikācijas efekts attīra jūsu zarnas, tāpēc jums rodas mazāk gāzu, vēdera uzpūšanās un diskomforts vēderā. Kviešu zāle var arī palīdzēt mazināt aizcietējumus, kairinātu zarnu sindromu un citas gremošanas problēmas.
4. Tas var veicināt vielmaiņu
Kviešu zāles dzeršana var uzlabot vielmaiņu un palīdzēt zaudēt svaru. Tā ir lieliska izvēle, ja vērojat savu svaru, jo tajā ir maz kaloriju un tajā nav tauku.
Kviešu zāle ir barības vielu blīvs ēdiens, kas liek daudziem justies sātīgākiem ātrāk un ilgāk. Tas var palīdzēt samazināt tieksmi.
5. Tas var pazemināt holesterīna līmeni
Ir zināms, ka kviešu zāle pazemina holesterīna līmeni. Svara zaudēšana var arī palīdzēt pazemināt holesterīna līmeni, kas var samazināt sirds slimību attīstības risku.
6. Tas var uzlabot jūsu imūnsistēmu
Kviešu zāle uzlabo imūnsistēmas darbību. Tas var palīdzēt novērst infekcijas un slimības. Turklāt jūs jutīsities daudz labāk, ja jūsu imunitāte būs optimālā līmenī. Ja jums ir kāda veida slimība, spēcīga imūnsistēma var palīdzēt jums ātrāk atveseļoties.
Cīnieties ar iekaisumu ar augstas kvalitātes dabīgām sastāvdaļām-par zemu cenu. Amazon Elements kurkuma komplekss nodrošina pieejamu veidu, kā atbalstīt imūnsistēmu.
7. Tas var dot jums enerģiju
Jūsu enerģijas līmenis var būt augstāks nekā parasti. Kad jūsu ķermenis ir attīrījis kaitīgās vielas, jūsu enerģiju var novirzīt ikdienas uzdevumu veikšanai un vingrinājumiem. Jūs jutīsities atjaunots un atsvaidzināts.
8. Tas var pazemināt asinsspiedienu
Jūs varat pazemināt asinsspiedienu, lietojot kviešu zāli. Hlorofila molekula ir līdzīga hemoglobīnam un palielina asins šūnu skaitu. Tas palīdz normalizēt asinsspiedienu. Tiek uzskatīts, ka tas attīra asinis un uzlabo asinsriti.
9. Tas var uzlabot kognitīvo funkciju
Kviešu zāle var uzlabot vispārējo garīgo funkciju un mazināt trauksmi. Tā neiroprotektīvā iedarbība nodrošina labāku kognitīvo funkciju un var palīdzēt novērst un ārstēt Alcheimera slimību. Tas palīdz novērst atmiņas zudumu, un to var izmantot, lai uzlabotu roku un acu koordināciju.
Mēs jums nosūtīsim jaunāko informāciju par ārstniecības augu, uztura bagātinātāju, jogas un cita veida lietošanu, lai palīdzētu jums pārvaldīt savu veselību, izmantojot dabiskus līdzekļus.
10. Tas var palīdzēt ar diabētu
Ir pierādīts, ka kviešu zāle uzlabo cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar cukura diabētu. Daļēji tas ir tāpēc, ka kviešu zālē ir savienojumi, kuru iedarbība ir līdzīga insulīnam. Tas pazemina pārtikas produktu glikēmisko indeksu, kas pozitīvi ietekmē cukura līmeni asinīs.
11. Tas var palīdzēt ar artrītu
Kviešu zāles pretiekaisuma īpašības var mazināt dažus artrīta simptomus, piemēram, stīvumu, sāpes un pietūkumu. Tas var mazināt diskomfortu un uzlabot darbību.
Vai ir kādas blakusparādības?
Jums vajadzētu iegādāties kviešu zāli tikai no uzticama piegādātāja, piemēram, cienījama veselības veikala. Runājiet ar partneri, lai pārliecinātos, ka augi ir pareizi audzēti un iztīrīti. Tas palīdz novērst kaitīgu baktēriju un pelējuma iespējamību.
Kad sākat lietot kviešu zāli, sāciet ar nelielu devu un pakāpeniski palieliniet devu, lai sasniegtu ieteicamo devu. Tas palīdzēs jūsu ķermenim pielāgoties kviešu zāles sagremošanai.
Tipiska šķidruma deva ir no 1 līdz 4 unces (oz.) Vai aptuveni 2 šāvieni. Parastā pulverveida deva ir no 3 līdz 5 gramiem jeb apmēram 1 tējkarote. Dzerot 8 unces. tasi ūdens pēc kviešu zāles lietošanas var palīdzēt samazināt blakusparādību risku.
Iespējamās blakusparādības ir šādas:
slikta dūša
galvassāpes
aizcietējums
kuņģa darbības traucējumi
drudzis
Šie simptomi parasti izzūd divu nedēļu laikā vai pēc tam, kad jūsu ķermenis ir pielāgojies kviešu zālei.
Nelietojiet wheatgrass, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti. Dažiem cilvēkiem, īpaši cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret kviešiem vai zāli, ir iespējamas alerģiskas reakcijas. Tas var arī ietekmēt jūs citādi, ja Jums ir asins slimības, celiakija vai lipekļa nepanesamība.
Cik kviešu zāles pulvera dienā
Ieteicamā dienas deva optimālas veselības uzturēšanai ir aptuveni 30 ml (1 fl. Oz). Ja atgūstaties no lielām veselības problēmām, var būt lietderīgi uzņemt līdz 60 ml līdz divas reizes dienā kopā ar sabalansētu uzturu un citām zaļām sulām.
Brīdinājums par kviešu zāles vēzi
Tomēr joprojām nav pierādījumu par kviešu zāles iespējamo pretvēža iedarbību uz cilvēkiem. Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai saprastu, kā tas var ietekmēt vēža attīstību cilvēkiem.
KOPSAVILKUMS
Pētījumi ar mēģenēm liecina, ka kviešu zāle var palīdzēt nogalināt vēža šūnas un samazināt vēža attīstību. Arī viens pētījums ar cilvēkiem atklāja, ka tas var samazināt ķīmijterapijas komplikācijas.
Kāpēc kviešu zāle jums ir slikta?
Lai gan kviešu zāle tiek uzskatīta par samērā drošu, blakusparādības ir slikta dūša, galvassāpes, nātrene un aizcietējums. Tā kā to&audzē augsnē vai ūdenī un ēd neapstrādātā veidā, to var viegli piesārņot ar baktērijām vai pelējumu. Grūtniecēm un barojošām sievietēm stingri ieteicams izvairīties no jebkāda veida.
Vai kviešu zāles pulveris ir veselīgs?
Turpinājums. Kviešu zālē ir maz kaloriju, bet tajā ir daudz barības vielu, ieskaitot antioksidantus, piemēram, glutationu, C vitamīnu un E vitamīnu. Antioksidanti cīnās ar brīvajiem radikāļiem organismā, samazinot oksidatīvo stresu un aizsargājot pret tādiem veselības apstākļiem kā artrīts, vēzis un neirodeģeneratīvas slimības.
Kādas uzturvielas satur kviešu zāli?
Kviešu zāle nodrošina koncentrētu barības vielu daudzumu, ieskaitot dzelzi, kalciju, magniju, aminoskābes, hlorofilu un A, C un E vitamīnus.
Lai iegūtu beztaras kviešu zāles pulveri, lūdzu, sazinieties ar mums pa e -pastu:herbext@undersun.com.cn
Atsauces: https: //www.webmd.com/diet/health-benefits-wheatgrass#2-4
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320210#nutrition
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/wheatgrass-benefits
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/
https://www.foodnetwork.com/healthyeats/2012/02/wheatgrass-is-it-worth-the-hype
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-wheatgrass
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/wheatgrass/faq-20058018