Kas ir zāģa palmetto?
redzēju palmetu: Pazīstams arī kā zāģpalmu serenoa repens (Bartr.), SabalSerrulata, palmu krūms, 0,6 līdz 2,1 m garš, parasti aug Ziemeļamerikas karstajos apgabalos. Tā ir parasta plaukstu apūdeņošana Atlantijas okeāna dienvidaustrumu un Meksikas līča piekrastes rajonos, īpaši Floridā (sk. 1. attēlu). Zāģlapu brūnie augļi ir kauliņi, 1,5-3 cm gari, 1,5-20 cm diametrā, ovālas formas, maijā un jūnijā dzeltenzaļi, septembrī un oktobrī nogatavojušies zili melni. Katrs subprodukts dod 4-5kg augļu, ar ražu apmēram 150-200kg / ha.
Zāģētie palmetto augļi ir bagāti ar dažādām taukskābēm un ēteriskajām eļļām, galvenokārt ar oleīnskābi, laurīnskābi, miristīnskābi, palmitīnskābi, linolskābi, stearīnskābi, linolēnskābi un citas sastāvdaļas. Sawpalm ir viens no nozīmīgākajiem tradicionālajiem pārtikas augiem Floridā, ASV. Jau 16. gadsimtā savvaļas zāģu ogas ir kļuvušas par vietējo iedzīvotāju ēdienu. Susan Hales (1 898) aprakstīja zāģu ogas kā galveno pārtikas avotu nepilngadīgajiem Indijas salās, un Floridas iedzīvotāji Amerikas Savienotajās Valstīs tos izmantoja kā tonizējošu un uztura veselības aprūpes produktu.
Kādas ir zāģa palmetto lietošanas priekšrocības matiem?
Lai gan nav pietiekami daudz pētījumu, lai pierādītu, ka palmetto var novērst matu izkrišanu, ekstrakts ir viens no visvairāk runātajiem dabiskajiem DHT (dihidrotestosterona) blokatoriem. Tas ir tāpēc, ka tiek uzskatīts, ka taukskābes zāģa palmetto ekstraktā var mērķēt un inhibēt 5α-reduktāzi (5-alfa-reduktāzi), fermentu, kas pārveido testosteronu DHT. Tā kā ģenētiskā jutība pret DHT izraisa vīriešu baldness, jo vairāk jūs varat to bloķēt, jo labāk.
Vienā pētījumā secināts, ka, izmantojot zāģa palmetto ekstraktu, ievērojami veicināta folikulu augšana un mazināta iekaisuma reakcija, kas ir svarīgi, jo iekaisums var sabojāt matu folikulus un traucēt to spēju augt matus. Citā pētījumā par vietējā zāģa palmetto efektivitāti matu augšanu piedzīvoja 48% dalībnieku.
Kā izmantot zāģēto Palmetto, lai novērstu matu izkrišanu?
Saw palmetto (SP), botāniskais ekstrakts ar antiandrogēnām īpašībām, ir ieguvis komerciālu popularitāti, pateicoties tā apgalvotajiem ieguvumiem matu ataugšanai. Apkopojot publicētos pierādījumus par SP saturošu piedevu efektivitāti, drošību un panesamību alopēcijas ārstēšanā, mēs veicām PubMed, Google Scholar un Cochrane datu bāzes meklēšanu, izmantojot šādus terminus: (saw palmetto un matu izkrišana), (saw palmetto un androgēnā alopēcija), un (zāģpalme un dabīgais papildinājums un alopēcija). Pieci randomizēti klīniskie pētījumi (RCT) un 2 prospektīvie kohorta pētījumi parādīja pozitīvu lokālu un iekšķīgi lietojamu uztura bagātinātāju, kas satur SP (100–320 mg), pozitīvu efektu pacientiem ar androgenētisko alopēciju (AGA) un telogēna izsvīdumu. Lietojot dažādus lokālus un iekšķīgi lietojamus SP saturošus uztura bagātinātājus, tika novērots sešdesmit procentu vispārējās matu kvalitātes uzlabojums, 27% uzlabojums kopējā matu skaitā, matu blīvuma palielināšanās 83,3% pacientu un stabilizēta slimības progresēšana 52% gadījumu. SP bija labi panesama un nebija saistīta ar nopietnām nevēlamām blakusparādībām alopēcijas slimniekiem. Neskatoties uz to, ka trūkst stingru augstas kvalitātes datu, SP saturoši uztura bagātinātāji var būt ārstēšanas iespēja pacientiem ar AGA, telogēna izsvīdumu un pašnovērtētu matu novājēšanu. Lai apstiprinātu efektivitāti un noteiktu ilgtermiņa nevēlamas blakusparādības, ir nepieciešami turpmāki liela mēroga RCT, kas koncentrējas tikai uz SP ieguldījumu matu augšanas rezultātos.
Matu izkrišana ir sirdi plosoša. It īpaši, ja esat sieviete, tas var pamudināt jūsu sirdi, redzot, kā matu kopas pastāvīgi atdalās ar jūsu suku. Atrast risinājumu ir ļoti grūti, ņemot vērā komerciālo produktu skaitu tirgū. Bet dienas beigās jūs domājat, vai šie ķīmiski produkti var ilgtermiņā patiešām radīt reālas pārmaiņas. Vai ir kāds labāks risinājums? Atbilde ir jā.
Saw palmetto ir dabisks līdzeklis, kas pazīstams ar spēju ierobežot un novērst matu krišanu. Bagāts ar taukainām eļļām un fitosterīniem, kopš seniem laikiem to tradicionālajā medicīnā izmanto vietējie amerikāņi, maiji un seminoli. Šī auga augļi tiek uzskatīti par ļoti noderīgiem matu augšanas stimulēšanai. Lūk, kāpēc matu kopšanas rutīnā jāiekļauj zāģa palma:
Zāģētā Palmetto un olīveļļa matu izkrišanai
Process
Bļodā sajauciet zāģa palmetto eļļu ar olīveļļu, lai iegūtu zāģa palmetto eļļas maisījumu.
Uzkarsē eļļu pāris sekundes, līdz tā ir nedaudz silta.
Sāciet ar pirkstu galiem berzēt eļļu galvas ādā.
Kad jūsu galvas āda ir pilnībā pārklāta, turpiniet to masēt ar pirkstiem apmēram 15 minūtes.
Atstājiet eļļu iedarboties vēl 30 minūtes.
Kad ir pagājušas 30 minūtes, mazgājiet matus ar vieglu šampūnu bez sulfātiem.
Ļaujiet matiem nožūt.
Zāģētais Palmetto ekstrakts matu izkrišanai
Jums būs nepieciešams
4 pilieniZāģētais Palmetto ekstrakts
1 tējkarote Silta ūdens
Apstrādes laiks
15 minūtes
Process
Bļodā atšķaida zāģa palmetto ekstraktu ar siltu ūdeni.
Sāciet šķīdumu iemasēt galvas ādā.
Kad visa jūsu galvas āda ir pārklāta, atstājiet ekstraktu iekšā.
Cik bieži?
Katru dienu.
Kāpēc tas darbojas
Šī metode palīdz jūsu galvas ādai katru dienu palielināt impulsu, lai samazinātu DHT ražošanu.
Ķirbju sēklu eļļa un zāģēta Palmetto matu izkrišanai
Ķirbju sēklu eļļa un zāģēta Palmetto matu izkrišanai Saglabāt
Attēls: Shutterstock
Jums būs nepieciešams
6-8 pilieni zāģēta Palmetto eļļa
1 ēdamk. Ķirbju sēklu eļļa
Apstrādes laiks
45 minūtes
Process
Bļodā sajauc zāģa palmetto eļļu ar ķirbju sēklu eļļu, lai iegūtu eļļas maisījumu.
Uz pāris sekundēm sildiet eļļas maisījumu, līdz tas ir nedaudz silts.
Sāciet ar pirkstu galiem berzēt eļļu galvas ādā.
Kad jūsu galvas āda ir pilnībā pārklāta, turpiniet to masēt ar pirkstiem apmēram 15 minūtes.
Atstājiet eļļu iedarboties vēl 30 minūtes.
Kad ir pagājušas 30 minūtes, mazgājiet matus ar vieglu šampūnu bez sulfātiem.
Ļaujiet matiem nožūt.
Cik bieži?
Trīs reizes nedēļā.
Kāpēc tas darbojas
Ķirbju sēklu eļļa ir vēl viens līdzeklis, kas, kā zināms, bloķē DHT ražošanu. Tas arī palīdz stimulēt matu ataugšanu.
Jaborandi un redzēja Palmetto matu izkrišanai
Jaborandi-un-redzēju-Palmetto-matu izkrišanai
Jums būs nepieciešams
1 ēdamkarote Jaborandi eļļas
6-8 pilieni zāģēta Palmetto eļļa
Apstrādes laiks
45 minūtes
Process
Bļodā sajauc zāģa palmetto eļļu ar ķirbju sēklu eļļu, lai iegūtu eļļas maisījumu.
Uz pāris sekundēm sildiet eļļas maisījumu, līdz tas ir nedaudz silts.
Sāciet ar pirkstu galiem berzēt eļļu galvas ādā.
Kad jūsu galvas āda ir pilnībā pārklāta, turpiniet to masēt ar pirkstiem apmēram 15 minūtes.
Atstājiet eļļu iedarboties vēl 30 minūtes.
Kad ir pagājušas 30 minūtes, mazgājiet matus ar vieglu šampūnu bez sulfātiem.
Ļaujiet matiem nožūt.
Cik bieži?
Trīs reizes nedēļā.
Kāpēc tas darbojas
Jaborandi ir plaši pazīstams homeopātiskais līdzeklis pret matu izkrišanu. Kombinācijā ar zāģa palmetto tas palīdz paātrināt matu ataugšanu.
Zāģēts Palmetto un Aloe Vera matu izkrišanai
Jums būs nepieciešams
2 tējkarotes zemes zāģa Palmetto
1 ēdamkarote Pure Aloe Vera gēla
Apstrādes laiks
15 minūtes
Process
Izvelciet svaigu alvejas želeju no lapas vai paņemiet 1 ēdamkaroti veikalā nopērkama tīra alvejas želejas.
Tam pievienojiet 2 tējkarotes zemes zāģa palmetto.
Uzklājiet šo maisījumu uz matu izkrišanas skartajām vietām uz jūsu galvas ādas.
Atstājiet maisījumu iedarboties 15 minūtes un pēc tam izskalojiet to ar vēsu ūdeni.
Pēc izvēles jūs varat izskalot matus ar vieglu šampūnu bez sulfātiem. Bet noteikti nemazgājiet matus vairāk kā 3 reizes nedēļā.
Cik bieži?
3-4 reizes nedēļā.
Kāpēc tas darbojas
Alveja palīdz uzturēt galvas ādas pH līdzsvaru, nostiprinot folikulus un uzturot tos veselīgus. Tam ir arī lieliskas pretmikrobu īpašības, kas palīdz nomierināt niezi vai saasināšanos skarto galvas ādu.
Zāģēti Palmetto piedevas matu izkrišanai
Runājot par matu izkrišanas kontroli, patērētais ir tikpat svarīgs, ja ne vairāk, kā tas, ko lietojat uz galvas. Saw palmetto darbojas efektīvāk, ja jūs tieši uzņemat augļus vai patērējat tos piedevu veidā. Ieteicamā zāģa palmetto piedevu pieaugušajiem deva ir 150-160 mg divas reizes dienā. Tomēr, pirms sākat lietot jebkāda veida piedevas, jums vienmēr jākonsultējas ar ārstu.
Cik ilgs laiks ir vajadzīgs, lai zāģētais Palmetto darbotos matu izkrišanas gadījumā?
Lai redzētu ievērojamus rezultātus, jums regulāri jālieto zāģa palmetto vismaz 2-3 mēnešus. Tomēr dažos gadījumos rezultātu parādīšana var aizņemt gadu.
Ar matu izkrišanu ir ārkārtīgi grūti tikt galā, un doma par to paliekošu ir vēl sliktāka. Bet, izmantojot šos zāģa palmetto līdzekļus, tam nav jābūt. Vai jūs kādreiz esat izmantojis zāģa palmetto matu izkrišanas ārstēšanai? Pastāstiet mums par savu pieredzi komentāru sadaļā zemāk.
