Deivids nesen pievērsa uzmanību ar savu izskatu Rhonda Patrick un Joe Rogan podkāstos. Izmantojot savu brīdi uzmanības centrā, lai palielinātu informētību par dzīves pagarināšanas pētījumiem.
Neskatoties uz to, ka Deivids ir 50 gadus vecs, viņš izskatās daudz jaunāks. Ņemot vērā, ka viņa uzmanības centrā ir novecošanās novēršana un viņš, šķiet, ir paraugs šim darbam – ir dabiski jautāt – kāds ir viņa noslēpums?
Viena lieta, ko Deivids ātri norāda, ir tas, ka viņš ir zinātnieks – nevis mediķis, un nedod veselības ieteikumus. Respektējot to, šī ziņa tikai apskatīs to, ko Dāvids dara, norādot, ka viņš neiesaka citiem darīt to pašu. Deivids nepārdod un neapstiprina nevienu zīmolu – tāpēc tālāk redzamajā diskusijā par to, "kur nopirkt", vienkārši tiks izskatītas iespējas.
David Sinclair Ņem:
Resveratrol – 1g /dienā – rīti ar jogurtu (skatīt, kur nopirkt)
Nikotīnamīds Mononukleotīds (NMN) – 1g/dienā – rīti (skatīt, kur nopirkt)
Metformīns (recepšu zāles) – 1g/dienā – 0,5g no rīta & 0,5g naktī – izņemot dienas, kad vingro
Vitamīni? Mērķis ir iegūt vairākumu no diētas, bet papildina dažus, ieskaitot D & K2 vitamīnu - skatiet šo sadaļu
Statīns (recepšu zāles) – lieto kopš viņa sākuma 20s sakarā ar ģimenes anamnēzē sirds un asinsvadu slimības
Aspirīns – 83 mg dienā
Pilnu avotu sarakstu iepriekš skatiet šajā sadaļā.
RNS- seq veica neirovaskulārās vienības šūnām bagātināto preparātu transkripcijas analīzi. Neirovaskulārās gēnu ekspresijas paraksti ar NMN ārstētām vecām pelēm tika salīdzināti ar parakstiem neārstētām jaunām un vecām kontrolpelēm. Mēs identificējām 590 gēnus, kas atšķirīgi izteikti novecojušajā neirovaskulārajā vienībā, no kuriem 204 tiek atjaunoti jauneklīgu ekspresiju līmenī ar NMN ārstēšanu.
transkripcijas nospiedumsNMN (NMN)ārstēšana norāda, ka paaugstināts NAD+ līmenis veicina SIRT1 aktivāciju neirovaskulārajā vienībā, par ko liecina dažādu izteiktu gēnu augšupējo regulatoru analīze, kā arī zināmo SIRT1 atkarīgo gēnu ekspresijas analīze. Pathway analīze paredz, ka NMN neirovaskulārā aizsargājošā iedarbība ir saistīta ar gēnu indukciju, kas iesaistīti mitohondriju atjaunošanā, pretiekaisuma un antiapoptotiskos ceļos.
Visbeidzot, nesen pierādīto NMN ārstēšanas aizsargājošo ietekmi uz neirovaskulāro funkciju var attiecināt uz daudzšķautņainām sirtuīna mediētām pretnovecošanās izmaiņām neirovaskulārajā transkriptomā. Mūsu pašreizējās atrades kopā ar neseno pētījumu rezultātiem, izmantojot mitohondriju mērķtiecīgu iejaukšanos, liecina, ka mitohondriju atjaunošana ir kritisks mehānisms, lai atjaunotu neirovaskulāro veselību un uzlabotu smadzeņu asins plūsmu novecošanās laikā.
Ko Resveratrol & NMN dara saistībā ar ilgāku dzīvi?
Dāvids aprakstaResveratrolun NMN kā kritisks sirtuīna gēnu aktivācijai. Sirtuīniem ir galvenā loma funkcijās, kas palīdz mums dzīvot ilgāk, piemēram, DNS remontā.
Viņš raksturo resveratolu kā "akseleratora pedāli" sirtuīna gēniem (palielinot to aktivāciju) un NMN kā degvielu. Bez "degvielas" resveratrol nedar darbosies. Iemesls, kāpēc resveratrol nedarbināsies efektīvi bez NMN, ir tas, ka sirtuīna aktivācijai ir nepieciešams jauneklīgs NAD līmenis, bet līdz 50 gadu vecumam mums ir apmēram puse no NAD līmeņa, kas mums bija mūsu 20. gados (NAD ir molekula, kas ir būtiska enerģijas ražošanai mūsu šūnās).
Tātad faktiski jūs izmantojat resveratrol, lai palielinātu sirtuīna gēnu aktivāciju, un NMN, lai nodrošinātu, ka sirtuīniem ir pietiekami daudz enerģijas, lai darbotos pareizi.
Ko vēl Deivids dara, lai paliktu vesels?
Neregulāra badošanās – brokastu un/vai pusdienu izlaišana, kur tas ir iespējams. Palīdzēja daudz zaļās tējas
Skriešana 1-2x/nedēļā zema ietekme un augsta intensitāte (izmantojot izliektu skrejceliņu, piemēram, Woodway)
Svara celšana (ideālā variantā!) 1-2x/nedēļā
Sauna katru nedēļu
Kafija no rīta (vienu reizi dienā), pēc tam zaļā tēja
Zemāk mēs ieraksimies dziļāk 3 ilgmūžības bagātinātājos, ko Dāvids ņem; NMN, Resveratrol & Metformin.
NMN un Resveratrol pirms un pēc
Visbūtiskākajā līmenī vismaz statistiski jāsalīdzina pirms & pēc mūsu starpnieka mērījumu mērījumiem. Papildu ieguvums būtu papildu bāzes mērījumu iekļaušana pirms eksperimenta sākuma. Tam pēc būtības ir jāietver daži pamatkorekcijas attiecībā uz datu nesecionāro raksturu. Neprojaulās personas izteiksmē - hronoloģiskais laiks iet pāri mūsu mērījumu periodam. Tātad "pēc" mērījumi ir jākoriģē mūsu analīzē, ņemot vērā laiku, kas pagājis eksperimenta gaitā.
Visbeidzot, un, iespējams, vēl svarīgāk, mums ir jāizmanto mērķtiecīga iespējamo apstiprinājuma aizspriedumu pārvaldība. Ikviens, kurš vada NMN pašeksperimentu un pieskata savu ilgmūžību, vēlas un, visticamāk, sagaida, ka papildinājums darbosies. Tā kā mēs zinām, kādu rezultātu mēs vēlamies, mums ir jāaujas pret mūsu aizspriedumiem, izdarot secinājumus, pamatojoties uz šo rezultātu. Tas ir īpaši svarīgi emuāru autoriem un sociālajiem medijiem, kas koncentrējas uz cilvēkiem - mēs pēc būtības vēlamies, lai Ben Greenfield virsraksts izdarītu klikšķus un acu ābolus.
Es atsakos jums to darīt un atkārtoti kārtošu šos jautājumus, kad analizēsim datus un izdarīsim secinājumus.
Lielapjoma NMN, lielapjoma Resveratrol, sazinieties ar mums pa e-pastu:herbext@undersun.com.cn
Atsauces:https://fastlifehacks.com/david-sinclair-supplements/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7206476/
https://www.nickengerer.org/longevity-and-wellness/nmn-nicotinamide-mononucleotide-self-experiment-for-age-reversal
