Kāpēc lieto forskolin

Kas ir forskolīns?

Coleus barbatus rūpnīca ražo labdane diterpene forskolin. Pashanabhedi, Indian coleus, makandi, HL-362 un mao hou qiao rui hua ir papildu nosaukumi. Līdzīgi kā ar dažādiem indivīdiem no milzīgās augu metabolītu diterpēnu klases, forskolīnu iegūst no geranilgeranilpirofosfāta.

Forskolīna pagatavošanai izmanto piparmētrai līdzīga auga sakni. Nepāla, Indija un Taizeme ir auga mājvieta. Tradicionālajā ājurvēdas medicīnā to izmanto jau ilgu laiku.

Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki lieto forskolin piedevas. Tomēr ir ļoti maz pārliecinošu pierādījumu, kas pamatotu tā lietošanu jebkura veselības stāvokļa gadījumā.

Saskaņā ar dažiem pētījumiem Forskolin var palīdzēt muskuļu veidošanā un svara zudumā. Vienā nelielā pārskatā vīrieši ar lieko svaru un dūšīgiem vīriešiem divas reizes dienā lietoja 250 miligramus 10 procentu forskolīna ekstrakta. Viņiem bija lielāks testosterona līmeņa paaugstināšanās un pēc 12 nedēļām tie zaudēja vairāk ķermeņa tauku nekā līdzīgiem vīriešiem, kuri lietoja placebo. Tomēr ir nepieciešami papildu pētījumi, lai apstiprinātu šos konstatējumus un noteiktu tā drošību.

Kāpēc lieto forskolin

1) Svara zaudēšana

Pētījumos ir noskaidrots, vai Coleus forskohlii ekstrakts un tīri forskolīna piedevas var cīnīties pret aptaukošanos un svara pieaugumu.

Coleus forskohlii un zemu kaloriju diētu izmantoja klīniskajā pētījumā ar 30 cilvēkiem ar lieko svaru un aptaukošanos, lai samazinātu svara pieaugumu, insulīna rezistenci un holesterīna līmeni asinīs (paaugstinot ABL). Tas norāda, ka iejaukšanās samazināja metaboliskā sindroma risku [5].

Forskolin ievadīšana uzlaboja kaulu struktūru, palielināja testosterona līmeni un samazināja ķermeņa tauku saturu 30 vīriešiem ar aptaukošanos citā pētījumā. Tomēr pētījumā, kurā piedalījās 32 vīrieši, atklājās, ka pusmūža vīriešiem ir zemāks tauku dedzināšanas efekts nekā jauniem vīriešiem [15, 16].

C. forskohlii ekstrakts tieši neizraisīja svara zudumu, taču tas novērsa svara pieaugumu un tam nebija blakusparādību, ko rada citi svara zaudēšanas uztura bagātinātāji citā pētījumā ar 23 sievietēm ar lieko svaru [17].

Nelielā pētījumā, kurā piedalījās 28 sievietes, sievietes ar lieko svaru, kuras uz augšstilbiem uzklāja forskolīnu saturošu krēmu (atsevišķi vai kombinācijā ar johimbīnu un aminofilīnu), novēroja lokālu tauku zudumu, ko mēra kā mazāku augšstilbu apkārtmēru. Līdzīgā veidā pētījumā, kurā piedalījās 78 sievietes [18, 19], notievēšanas līdzeklis, kas satur forskolīnu un citus savienojumus (tetrahidroksipropiletilēndiamīnu, kofeīnu, karnitīnu un retinolu), samazināja apkārtmēra mērījumus un uzlaboja tonusu.

Aptaukošanās žurkām, kuras tika barotas ar diētu,forskolin pulverisun roliprams novērsa svara pieaugumu un izraisīja tauku iznīcināšanu. Forskolīns (sajaukumā ar izoprenalīnu) papildus iznīcināja taukus šūnu izmeklējumos, iespējams, ņemot vērā faktu, ka cAMP līmenis kontrolē tauku sadalīšanās tempu un kapacitāti [20, 21, 22, 23].

Tomēr ir arī citi veidi, kā cAMP var veicināt aptaukošanos. Tas aktivizē CREB, smadzeņu proteīnu, kura trūkums samazināja enerģijas patēriņu un izraisīja aptaukošanos pelēm [24, 25], un tas bloķē leptīna, hormona, kas nomāc apetīti, ražošanu [24, 25].

Lai arī tas ir ierobežots, pierādījumi liecina, ka forskolīns var palīdzēt samazināt svaru. Tomēr paturiet prātā, ka efektīvāki var būt citi pasākumi, piemēram, fiziskās aktivitātes palielināšana un diētas maiņa. Pārbaudiet ar savu PCP, vai forskolīns varētu būt noderīgs jūsu situācijai, un uzmanīgi ievērojiet PCP vadlīnijas.

2) Glaukoma

Stāvoklis, kurā neparasti augsts acs spiediens izraisa acs nerva bojājumus, kas var izraisīt aklumu. Recepšu acu pilieni (prostaglandīni, beta blokatori, alfa adrenerģiskie agonisti, karboanhidrāzes inhibitori, rodināzes inhibitori, miotiski vai holīnerģiski līdzekļi) ir parasti pirmā ārstēšanas daļa, lai palīdzētu acs šķidrumam izplūst. Smagos gadījumos var būt nepieciešama lāzerterapija un operācija.

Enzīms, kas tieši ražo cAMP, šķīstošo adenililciklāzi, ir aktīvs dažādās acs daļās un ir ļoti svarīgs to darbībai. Svarīgi, ka tas samazina šķidruma pieplūdi, pazeminot acs spiedienu. Forskolin acu pilieni, aktivizējot šo fermentu, samazināja šķidruma spiedienu cilvēku, pērtiķu un trušu acīs [26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33].

Divos klīniskajos pētījumos uz ziemeļiem no 150 personām ar glaukomu, perorālā forskolīna un rutīna maisījums (kā papildus parastajām zālēm) samazināja asinsrites spriedzi acīs. Nelielā pētījumā ar 10 cilvēkiem kombinācija arī novērsa acu spiedienu pēc operācijas [34, 35, 36, 37].

Klīniskajā pētījumā, kurā piedalījās 22 cilvēki ar glaukomu, uztura bagātinātāji ar forskolīnu (piemēram, homotaurīns, L-karnozīns un folijskābe) samazināja šķidruma spiedienu acī un palielināja acs nervu darbību. Līdzīgā veidā nervu šūnu nāve tika novērsta, injicējot tos pašus savienojumus žurkām ar acu asinsvadu traumām [38, 39].

Kopumā ir ierobežoti pierādījumi tam, ka forskolīns var pazemināt šķidruma acs spiedienu pacientiem ar glaukomu. Tā kā ir jaudīgākas zāles, kas darbojas ar šo stāvokli, jūsu PCP var vienkārši piedāvāt forskolīnu kā papildu līdzekli parastajai medicīnai vai, no otras puses, gadījumā, ja šīs zāles nedarbojas jūsu situācijā.

Nepietiekams pierādījums:

1) Astmas profilakse Divos klīniskos pētījumos, kuros piedalījās 100 cilvēki ar pastāvīgu astmu, perorālais forskolīns astmas lēkmju novēršanā bija tikpat efektīvs kā cits astmas medikaments (beklometazons) [40, 41].

Klīniskajā pētījumā, kurā piedalījās 36 veseli brīvprātīgie, injicēts kolforsīna daropāts, ūdenī šķīstošs forskolīna atvasinājums, novērsa zāļu izraisītu elpceļu sašaurināšanos. Tas liecina, ka tas var apturēt astmas lēkmes ātrāk nekā perorālais forskolīns [6].

Tikai trīs nelieli izmēģinājumi atbalsta forskolīna lietošanu astmas lēkmju profilaksei, neskatoties uz daudzsološajiem rezultātiem. Ir jāveic papildu klīniskie pētījumi ar lielākām populācijām.

2) Asins plūsmas tālāka attīstība

Forskolin var palielināt asinsriti, atslābinot muskuļus vēnās. Šādi iekšķīgi lietojams Coleus forskohlii ekstrakts samazināja asinsspiedienu nelielā pētījumā ar 21 vecāka gadagājuma cilvēku [42].

Nelielā pētījumā ar 31 vīrieti ar erektilās disfunkcijas un trušu pētījumā forskolīna injicēšana palielināja asins plūsmu dzimumloceklī, kas uzlaboja stāvokli [43].

Pētījumos ar dzīvniekiem [44, 45] gan forskolīns, gan tā atvasinājums NKH477 palielināja asins plūsmu.

Divu nenozīmīgu klīnisko pētījumu un dažu dzīvnieku pētījumu rezultātus nevar uzskatīt par galīgu pierādījumu tam, ka forskolīns palielina asins plūsmu. Šie sākotnējie atklājumi ir jāapstiprina ar papildu klīniskiem pētījumiem.

3) Rūpīga grūtību novēršana

3 nelielos provizoriskos pētījumos 35 personām, kurām tika veikta sirdsdarbība, medicīnisku procedūru, ūdens šķīdinātāja forskolīna meitasuzņēmums kolforsīns daropāts tālāk attīstīja asinsriti un mazināja kairinājumu, tādējādi samazinot neveiksmīga rezultāta iespējamību [46, 47, 48].

Turklāt tas samazināja aviācijas maršrutu noteikšanu, ko izraisīja trahejas intubācija 46 personām. Forskolīna pakārtotais (NKH477) bija salīdzinoši spēcīgs jūrascūciņām, ja pirms medicīniskās procedūras tika ievadīta infūzija vai ieelpota [49, 50].

Līdzīgas sekas tika novērotas, kad forskolīnu ievadīja aitām pirms operācijas. Tāpat inženierijas vēnu savienojumu pārklāšana ar forskolīnu novērsa to atlaišanu neuzņemamā ietvara dēļ [51, 52].

Suņiem un žurkām forskolīns un kolforsīna daropāts palielināja asins plūsmu nierēs, tādējādi samazinot opioīdu un sirds mazspējas medikamentu blakusparādību risku [53, 54].

Līdzīgā veidā suņiem [55] NKH477 mainīja sirds mazspēju, ko izraisīja ķirurģijā lietotās narkotikas, piemēram, pentobarbitāls, propranolols vai verapamils.

Vēlreiz, trūkst pierādījumu, kas palīdzētu izmantot forskolinu, lai novērstu rūpīgus neskaidrības. Ir nepieciešami lielāki un izturīgāki klīniskie pētījumi.

Forskolin lietošana dzīvnieku un šūnu pētījumos (pierādījumu trūkums) nav pamatota ar klīniskiem pierādījumiem par kādu no šajā sadaļā uzskaitītajiem stāvokļiem. Pašreizējie pētījumi, kas balstīti uz dzīvniekiem un šūnām, ir apkopoti turpmāk, un tiem vajadzētu kalpot par ceļvedi turpmākajiem pētījumiem. No otras puses, uzskaitītos pētījumus nevajadzētu uzskatīt par pierādījumu par ieguvumiem veselībai.

Ādas ārstēšana Lai gan forskolīns un C. forskohlii ekstrakts ir pārbaudīti tikai uz dzīvniekiem un šūnām, tos bieži izmanto ādas ārstēšanā.

Forskolin palielināja līdzīga proteīna eumelanīna veidošanos pelēm, kurām trūka aizsargājošā pigmenta melanīna. Rezultātā peles tika pasargātas no vēža un DNS bojājumiem [56].

Veicinot ādas šūnu migrāciju uz brūces vietu, forskolīns stimulēja brūču dzīšanu [57].

Forskolin tika uzklāts uz sintētiskiem ādas audiem, lai labotu UV gaismas izraisītos DNS bojājumus un novērstu ādas šūnu nāvi. Alternatīvi tas var aizsargāt, sabiezinot ādu un padarot to izturīgāku pret starojumu [58, 59].

Saskaņā ar pētījumiem ar dzīvniekiem un šūnām [60] forskolīns var arī samazināt oksidatīvos bojājumus, kas var palēnināt ādas novecošanās procesu.

Forskolīns ātrāk iekļuva ādā, ja to lieto kā augu ekstraktu, iespējams, sinerģiskas iedarbības rezultātā ar citiem savienojumiem, kā liecina salīdzinājumi kultivētās ādas apstrādē ar tīru forskolīnu un C. forskohlii ekstraktu [61].

Sirds veselība Forskolin novērš sirds un asinsvadu kontrakcijas, novēršot Ca2 plus pārvietošanos muskuļu šūnās. Forskolīns samazināja aritmiju sirds audos, kas iegūti no pacientiem ar neregulāru sirdsdarbības ātrumu (aritmiju) [62, 63].

Pēc sirdslēkmes forskolīna atvasinājums NKH477 novērsa sirds bojājumus žurkām ar hronisku sirds mazspēju. Tas novērsa sedatīvu medikamentu izraisītus sirds bojājumus suņiem [64, 55].

Forskolīns mainīja dažus sirds šūnu defektus, kas saistīti ar mitrālā deficītu, kas ir sirds mazspējas veids, kas var uzlabot rezultātus pēc šī stāvokļa sirds operācijas [65].

Jo labāk forskolīna atvasinājumi NKH77 un DMAPD paaugstina cAMP līmeni sirds šūnās nekā pats forskolīns, jo daudzsološāki tie var būt sirds terapijai [55].

Diabēts Forskolin var kaut kādā veidā palīdzēt ārstēt ar diabētu saistītus apstākļus. Forskolin uzlabo šūnu insulīna reakciju, kā minēts iepriekš. Žurkām tas arī pazemina cukura līmeni asinīs [5, 66].

Augsts cukura līmenis asinīs bojā acu asinsvadus, izraisot asiņu noplūdi acī un redzes miglošanos diabētiskās retinopātijas gadījumā. Reproduktīvo šūnu attīstība Forskolīns kombinācijā ar cilostamīdu uzlaboja cilvēka olšūnu attīstību [69]. Tas bloķē divus proteīnus, kas ir iesaistīti glikozes transportēšanā, GLUT1 un GLUT4, kas var palīdzēt pazemināt cukura līmeni asinīs.

Forskolin palielināja dalīšanās un nobriešanas ātrumu žurku olšūnās [70].

Forskolin palielināja progesterona ražošanu un aizkavēja olu šūnu attīstību cūku olu šūnās [71].

Sēklinieku šūnas ražoja vairāk testosterona un cAMP pie mazām forskolīna devām. No otras puses, lielas devas novērsa šos procesus [72, 10].

Turklāt forskolīns palielina iespēju, ka spermas šūnas apaugļo olšūnu, palielinot cAMP uzkrāšanos to astē [73].

forskolin priekšrocības svara zaudēšanai

Saskaņā ar pētījumu, Forskolin ir efektīvs svara zaudēšanai, samazinot ķermeņa tauku daudzumu, palielinot kaulu masu un paaugstinot testosterona līmeni, un tas viss palīdz uzlabot kopējo ķermeņa sastāvu. To sakot, ir svarīgi paturēt prātā, ka, runājot par fitnesa un ķermeņa mērķu sasniegšanu, kā arī svara zaudēšanu, patiesībā nav universāla risinājuma, kas derētu visiem. Likumīga uztura un fiziskās aktivitātes parasti ir galvenās jūsu labklājības sastāvdaļas.

Papildinājums ir tas, ko mēs labprāt saucam par trešo atbalsta punktu jūsu izstādes uzlabošanā. Tāpēc, pirms iekļaujat forskolin priekšrocības savā ikdienas rutīnā, pārliecinieties, ka vispirms ir optimizēts jūsu uztura un vingrojumu plāns.

forskolin labvēlīgi ietekmē testosteronu

Uzlabojot hormonālo pielāgošanos, īpaši anabolisko hormonu izdalīšanos, forskolīns var palielināt testosterona līmeni.

Mana pētījuma laikā viens īpaši citēts pētījums atklāja, ka forskolīnam bija tieša ietekme uz ķermeņa uzbūvi un hormonālo pielāgošanos, īpaši testosterona izdalīšanos.

Izpētīsim detaļas.

Pārskatīšana notika 2005. gadā ilgu laiku, un tajā bija iesaistīti vīrieši ar lieko svaru un resniem vīriešiem, kuri lietoja 250 mg 10 procentu forskolīna, kas tika noņemts iekšķīgi divas reizes dienā.

Pēc pētījuma vīrieši ne tikai zaudēja taukus, ieguva vairāk liesās ķermeņa masas un ieguva lielāku kaulu minerālo blīvumu, bet arī viņiem bija ievērojami augstāks brīvā testosterona līmenis [1].

Ir svarīgi paturēt prātā, ka pētījumi ir parādījuši, ka forskolīns dabiski palielina testosterona līmeni tikai vīriešiem ar aptaukošanos un šķiet, ka tas maz ietekmē vīriešus ar veselīgu svaru.

Cikliskais adenozīna monofosfāts

Cikliskais adenozīna monofosfāts (cAMP) organismā darbojas kā kurjers, kas pārraida ziņojumus starp šūnām un ķīmiskajām vielām. Šie ziņojumi tieši ietekmē hormonu daudzumu un aktivitāti visā organismā [2].

Koncentrēts uz forskolīnu, var paaugstināt cAMP līmeni [3].

Pētījumā ar žurkām tika konstatēts, ka Forskolīns palielina testosterona veidošanos Leidigas šūnās par 200 procentiem [4].

Šo pētījumu daudzsološie rezultāti prasa papildu izmeklēšanu par to, vai Coleus forskohlii ir likumīgs testosterona pastiprinātājs.

Izpētīsim forskolīnu sīkāk.

forskolin deva svara zaudēšanai

Saskaņā ar dažiem pētījumiem Forskolin var palīdzēt muskuļu veidošanā un svara zudumā. Vienā nelielā pārskatā vīrieši ar lieko svaru un dūšīgiem vīriešiem divas reizes dienā lietoja 250 miligramus 10 procentu forskolīna ekstrakta. Viņiem bija lielāks testosterona līmeņa paaugstināšanās un pēc 12 nedēļām tie zaudēja vairāk ķermeņa tauku nekā līdzīgiem vīriešiem, kuri lietoja placebo. Tomēr ir nepieciešami papildu pētījumi, lai apstiprinātu šos konstatējumus un noteiktu tā drošību.

Kurā diennakts laikā man vajadzētu lietot forskolin?

Labākais laiks forskolīna lietošanai ir pirmais no rīta tukšā dūšā, kad uzsūkšanās ir visaugstākā un konkurence ir minimāla, ja vēlaties maksimāli izmantot tā ietekmi uz tauku zudumu.

Turklāt, ja vēlaties vingrot no rīta, tas ir ideāli piemērots lietošanai 30 minūtes pirms treniņa.

Jūs ievērosiet, ka daži uztura bagātinātāji saka, ka tie jālieto kopā ar pārtiku, lai izvairītos no tādām nepatīkamām blakusparādībām kā slikta dūša vai gāze, taču forskolinam šādas blakusparādības nav.

Tam ir augsta biopieejamība, un potenciālais uzsūkšanās līmenis ir aptuveni 100 procenti 9, tāpēc, ja lietosiet to pirms treniņa, jūs iegūsit maksimālu labumu no tā.

Lietojot iekšķīgi, forskolinam arī nav blakusparādību.

Ko forskolin dara sirdij?

Forskolinir arī izmantots, lai mēģinātu ārstēt glaukomu. Neliels ziņojums liecina, ka forskolīns var palīdzēt mazināt spriedzi acīs, kas daudzos gadījumos tiek konstatēta glaukomas gadījumā. Tas ir arī uzskatīts par aizsargātu iespēju atšķirībā no beta blokatoriem glaukomas pacientiem ar atbilstošu astmu.

Vēl viena sagaidāmā forskolīna lietošana ir paredzēta personām ar idiopātisku sastrēguma kardiomiopātiju, kas var izraisīt sirds un asinsvadu sistēmas bojājumus. Nelielā ziņojumā pacienti, kuri lietoja forskolīnu ar IV, parādīja tālāk attīstītu sirdsdarbību.

Ideālas forskolin porcijas nav paredzētas nevienam stāvoklim. Tāpat, līdzīgi kā ar uztura bagātinātājiem, dinamisko stiprinājumu raksturs un fokusa pakāpe precēs, kas satur forskolīnu, svārstās no viena ražotāja uz otru. Daži speciālisti iesaka forskolin lietot tikai medicīnisko pakalpojumu lietpratēja vadībā.

Kādas ir forskolin lietošanas blakusparādības?

Ir grūti pateikt, vai Forskolin ir droši lietot, jo tas nav rūpīgi izpētīts. Neskatoties uz to, ka daži pētnieki to parasti uzskata par drošu, daži cilvēki ir ziņojuši arī par Forskolin blakusparādībām. Šie ir daži:

Ātra sirdsdarbība Forskolīna lietošana var izraisīt normālā sirdsdarbības ātruma palielināšanos. Pazīstama arī kā tahikardija, tā ir iespējama blakusparādība. Jums var rasties vieglprātība, elpas trūkums, sāpes krūtīs, sirdsklauves, ātrs pulss vai pat ģībonis pēkšņas sirdsdarbības ātruma palielināšanās dēļ.

Sirds mazspēja, bieža bezsamaņa, asins recekļi un pēkšņa nāve ir nopietnas tahikardijas komplikācijas. Tādēļ, ja lietojat Forskolin un jums ir kādas blakusparādības, kas saistītas ar jūsu sirdi, konsultējieties ar savu ārstu.

Asinsspiediena samazināšana Saskaņā ar Memorial Sloan-Kettering Cancer Center teikto, Forskolin lietošana var arī pazemināt asinsspiedienu. Šī potenciāli bīstamā blakusparādība, kas pazīstama arī kā hipotensija, var izraisīt neskaidru redzi, reiboni, sliktu dūšu, bālu ādu, samazinātu koncentrēšanos, nogurumu un pat ģīboni.

Ja pēc Forskolin ekstrakta piedevu lietošanas rodas jebkādas blakusparādības, iespējams, ka jūs riskējat ar ceļojumiem un kritieniem. Jūsu dzīvībai svarīgie orgāni var arī nesaņemt skābekli, kas tiem nepieciešams, lai pareizi funkcionētu, ja jūsu asinsspiediens ievērojami pazeminās. Līdz ar to ļoti zems asinsspiediens var izraisīt neatgriezeniskus sirds vai smadzeņu bojājumus. Ja pēc Forskolin lietošanas rodas atkārtoti hipotensijas simptomi, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu pareizo ārstēšanu.

Paaugstināts kuņģa skābes līmenis Jūsu organismā var būt augstāks forskolīna līmenis kuņģī. Gremošanas traucējumi, grēmas un slikta dūša ir šīs blakusparādības bieži sastopamie simptomi. Cilvēki, kuriem jau ir kuņģa-zarnu trakta veselības problēmas, piemēram, čūla kuņģī, ir īpaši pakļauti šo blakusparādību riskam. Tāpēc, ja Jums ir kuņģa čūla, jums vajadzētu izvairīties no šī uztura bagātinātāja lietošanas.

Mijiedarbība ar citām zālēm Forskolin nedrīkst lietot cilvēki, kuri lieto asins šķidrinātājus vai prettrombocītu zāles, jo tas var palielināt asiņošanas problēmu iespējamību.

Forskolin var mijiedarboties arī ar šādām augsta asinsspiediena zālēm:

Beta blokatori un kalcija kanālu blokatori Hidralazīnu un klonidīnu nedrīkst lietot kopā ar Forskolin, ja lietojat kādu no iepriekšminētajām zālēm. Ja Jums ir policistiska nieru slimība, jums arī jāizvairās no šī uztura bagātinātāja lietošanas. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, tās jāizvairās lietot nezināmas drošības, iedarbības un blakusparādību dēļ.

Tālāk ir minētas dažas papildu negatīvas sekas, kas saistītas ar Forskolin lietošanu:

Migrēna

Vēnu palielināšanās acīs un acu dzeltēšana

Augšējo elpceļu saasināšanās, zemestrīce, satraukums un ieelpošana

Tāpēc, pirms lietojat Forskolin vai kādu citu uztura bagātinātāju, mēģiniet sarunāties ar savu PCP par gaidāmajām briesmām un nejaušām sekām.

Atsauces:

https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/forskolin-uses-and-risks

https://supplements.selfdecode.com/blog/health-benefits-of-forskolin/

https://www.womenshealthmag.com/weight-loss/a19573959/forskolin-for-weight-loss/

https://www.burnlabpro.com/blogs/nutrition/using-forskolin-pre-workout

https://www.findatopdoc.com/Healthy-Living/Does-Forskolin-Really-Work