Kas ir rutīns, kas ir labs
Kas ir Rutin?Rutīnsatrodami zaļo citrusaugļu miziņā un rožu gurnos un upenēs. Rutīns ir lietots alternatīvajā medicīnā kā antioksidants osteoartrīta un citu iekaisuma slimību ārstēšanai, asinsrites un veselīgas sirds atbalstam un C vitamīna darbības uzlabošanai.
Kas jums nāk par labu rutīnam
Palīdz asinsritei
Tradicionāli rutīns jau sen tiek izmantots, lai palīdzētu apritei. Tiek uzskatīts, ka rutīns var palīdzēt stiprināt un palielināt asinsvadu elastību, piemēram, artērijās un kapilāros.
Pastiprināti asinsvadi var uzlabot jūsu vispārējo veselību. Tas var palīdzēt atvieglot saistītus apstākļus, tostarp zilumus, zirnekļa vēnas un varikozas vēnas. Ir arī pierādījumi, ka rutīns var palīdzēt hemoroīdu ārstēšanā (ko izraisa pietūkušas vēnas) un atveseļošanās pēc hemorrhoid noņemšanas operācijas.
Novērš asins recekļu veidošanos
Pētījumi liecina, ka rutīns var novērst asins recekļu veidošanos noteiktos dzīvniekos. Tas liecina, ka rutīns var samazināt asins recekļu veidošanās risku. Asins recekļu novēršana var palīdzēt samazināt jūsu izredzes saslimt ar dzīvībai bīstamiem stāvokļiem, piemēram:
sirdslēkmes
glaudīt
plaušu embolijas
dziļo vēnu tromboze
Ja Jums anamnēzē ir sirds slimības vai asins recekļi, vai esat uz asins atšķaidītājiem, Jums ar ārstu jāapspriež rutīna piedevu lietošana.
Pazemina holesterīna līmeni
Ir pietiekami daudz pierādījumu, ka rutīns var palīdzēt samazināt ZBL holesterīnu. Vienā pētījumā cilvēkiem ar diabētu, kuriem anamnēzē bija hipertensija, vienu reizi dienā tika ievadīti 500 miligrami (mg) rutīna. Pētnieki konstatēja, ka dalībnieku ZBL holesterīna līmenis plazmā ir samazinājies. Pētījums liecina, ka tas ir rutīna antioksidantu īpašību rezultāts.
Samazina artrīta sāpes
Viens no rutīnas kopīgajiem lietojumiem ir atvieglot artrīta sāpes. PētījumsTrusted Source atklāja, ka tas palīdzēja nomākt oksidatīvo stresu cilvēkiem ar artrītu. Tas var būt saistīts ar rutīna spēcīgajām pretiekaisuma un antioksidantu īpašībām. Ir arī pierādījumi, ka rutīns uzlabo ceļgala darbību dažiem, kuriem ir artrīts.
Vai rutīns ir labs svara zudumam
RUTĪNA PULVERISir savienojums, kas atrodams daudzos augļos un dārzeņos, īpaši citrusaugļos (citrusaugļos flavonoīdā).
Griķi, kaperi, avenes, sparģeļi, tomāti, plūmes, aprikozes, vīnogas, zaļā tēja un olīvas arī ir augsts rutīna.
Pētījumā tika izmantots rutīns, kas ekstrahēts no zīdkoka, lai noskaidrotu, vai šis savienojums var samazināt taukus ķermeņa šūnās.
Šim pētījumam viņi izmantoja aptaukojušās peles un baroja tās ar 1 mg/ml rutīna, pievienojot to dzeramajam ūdenim 10 nedēļas.
Rutīna ārstēšana ievērojami samazināja ķermeņa tauku daudzumu, palielināja kaloriju dedzināšanu un pazemināja glikozes līmeni asinīs.
Rutīns var stimulēt brūnos taukus, specifiskus taukus, kas aktivizējas, kad ķermenis jūtas auksts.
Vai rutīns ir labs acīm
Tiek uzskatīts, ka bioflavonoīdu rutīns uzlabo acu veselību, stiprinot trauslus kapilārus. Pētījumi ir parādījuši, ka Rutin var būt noderīga arī cīņā pret kataraktu, makulas deģenerācija, un brīvo radikāļu kaitējumu tīklenei.
Tiek uzskatīts, ka bioflavonoīdu rutīns uzlabo acu veselību, stiprinot trauslus kapilārus. Pētījumi ir parādījuši, ka Rutin var būt noderīga arī cīņā pret kataraktu, makulas deģenerācija, un brīvo radikāļu kaitējumu tīklenei. Bioflavonoīdi ir augu pigmenti, kas aizsargā acis no saules gaismas
bojājumi un ir spēcīgi antioksidanti, kas var uzlabot asins plūsmu uz tīkleni.
Vai rutīns ir labs sirdij
Kā mēs apkopojām iepriekš, galvenie Rutin ieguvumi ir tās spēja uzlabot sirds un smadzeņu veselību un uzlabot asinsriti. Rutīnu var atrast lielākajā daļā augļu un veggies, bet tas ir īpaši augsts aprikožu, ķiršu, greipfrūtu, plūmju, ābolu, griķu un kaperu.
Rutīnas pārtika
Rutīns ir dabisks flavonoīds daudzos pārtikas produktos, īpaši griķu, aprikožu, ķiršu, vīnogu, greipfrūtu, plūmju un apelsīnu. To bieži lieto pacientiem ar kapilāru trauslumu, varikozām vēnām, zilumiem vai hemoroīdiem.
Cik daudz rutīna man vajadzētu lietot
Jūsu ārstam jāspēj Jums par to ieteikt. Jautājiet arī savam ārstam, cik daudz rutīna Jums jālieto katru dienu. Parastais ieteikums ir 250 mg divas reizes dienā. Pieaugušajiem, kuri lieto rutīnu osteoartrīta ārstēšanai, var ieteikt lietot 250 mg trīs reizes dienā vai ik pēc 12 stundām.
Rutīna ādas priekšrocības
Šie rezultāti liecina, ka rutīns uzlabo ādas ādas blīvumu, samazina smalkās vinkles un uzlabo elastību. Mēs iesakām, ka rutīnu var izmantot kā galveno sastāvdaļu pretnovecošanās kosmētikā, lai uzlabotu ādas elastību un samazinātu grumbas.
Kur nopirkt rutīnu?
Vienkārši nosūtiet e-pastuherbext@undersun.com.cn, vai iesniegt savu prasību apakšējā formā, mēs esam kalpošanas jebkurā laikā!
Atsauces:https://www.drugs.com/mtm/rutin.html
https://www.healthline.com/health/potential-benefits-of-rutin
https://www.spring.org.uk/2021/08/ts-weight-loss.php
https://www.wildflavors.com/NA-EN/assets/File/hits_library/EyeHealth.pdf
https://gilbertlab.com/neutraceuticals/rutin/top-4-benefits/
https://www.spandidos-publications.com/10.3892/ijmm.2016.2604
